ひろとぱぱのブログ一覧

寒くなってからなかなか体重が落ちない

トレーニング？も毎日
それなりの食事制限も

なのに、減りもしなけりゃ増えもしない

この状態が続くとメンタル面で凹むと言うか、やる気が萎えてくる

過去半年の体重グラフです


過去３ヶ月


ここ１ヶ月


こんな感じで５８ｋｇ～６０ｋｇを増減してます

過去３ヶ月のグラフで分かるように
10月半ばから増加して横ばい
ここの原因は、実家に帰ってぐうたら生活をしたときです

じゃ、なぜここから増えたまま横ばいなのか？
夏場に比べて何が違うのか考えてみました
トレーニングや食事内容は、ほぼ変わりなし
なぜなんだ!?
う～ん(-_-;)

原因は簡単なことでした
季節の変わり目
寒くなるから着るものが変わった!!
ただそれだけ

部屋着にしてるスウェットの重さ


服の重さ約１ｋｇ

夏場はパンツ１枚にＴシャツ１枚で測定してました。

結果


うん
目標体重になりました(笑)