ひろとぱぱのブログ一覧

9月28日にふくらはぎの肉離れ1ヶ月過ぎた頃にもう大丈夫かなと軽くジョギングしてみたら再発ｗｗｗ
それから3週間経過
ふくらはぎの痛みは消えて
突っ張る感じはあるんだけどテーピングで関節の動きを制限してサポーターでガチガチに固めておけばほぼ大丈夫な感じになりました。

とりあえずだけどね

まだふくらはぎは完治してないので無理は禁物ですよ。。

とは言えランニングよりもふくらはぎに優しい？サイクリングなのかな？
リハビリを兼ねて少しは運動しようよ!!
ってか身体を動かしたい!

プールも行きたいしランニングも再開したい
でもまだできないよなぁ。

自分の身体と相談しながらチャリからスタートしてみましたが、思ったほどふくらはぎを使わないで漕げる感じ
ビンディングシューズは履かずにスニーカーだったけどね
足首を固定して太ももで回して膝から下は骨で力を伝える
そんなイメージで回してましたｗｗｗ
踏むだけなら大丈夫です。

やっぱりチャリ通勤イイね

エコで財布に優しいチャリ通勤

寒いけど冬場も負けずにチャリ通勤続けますよー

って
昨日と一昨日はRSウイルスにやられて発熱・咳・鼻水がヤバかったのにチャリ通勤してるバカヤローなのでした。