ひろとぱぱのブログ一覧

夜のランニングを再開して約3週間経過しました

事故から3ヶ月
ほぼ何もしなかった身体は


ﾁ───(´-ω-｀)───ﾝ


あかんやろ

自分的にはありえない
認めたくない


このベスト状態にもっていきたい



この時の一瞬だけやったけど体脂肪一桁イケることが証明できた瞬間でしたｗｗｗ

ランニング再開しましたが
まともに走れてないです

それでもできるだけ走る日を作ってます




今朝のデータです
良い感じで絞れてる？





右肩下がりのグラフ
目で見て分かるってやりがいがあるよ



今日の歩数
あと少しで30,000歩やったのに

ロードバイク通勤も効いてるのかな
通勤で身体いじめてるから仕事前から汗だくでクタクタになってますｗｗｗ

おかげで毎日太ももの前側がパンパン

筋トレは一切しない嫌いやもん

今は食事制限もしてません

3ヶ月かけて目標体重まで絞ろうかなと思ってます
ゆっくりすぎるけど焦ったらまた怪我しそうでのんびりやっていきますよ

小学生の娘
ずーっと自宅待機でたまに買い物に連れて行ったり家の前で遊んだりするけど
かなりストレスが溜まってるみたいで夜に泣いたりすることがあるんです

息子はゲーム三昧で楽しんでますが・・・

そこで今日の昼からと明日休みを取って娘と遊ぶことにしました

まずは

テントを出してテーブル置いて
ここで仕事帰りに買ったお昼ご飯を食べて
家の前で身体を動かして遊びました

その後パパはちょっと買い物へ

買い物から帰ったらママも早い帰宅で家にいた!
聞いてねーよ
言ってねーよ

(´Д｀)ハァ…


そこから娘を連れ出して近所の河原へ散歩

いつもなら誰もいない河原なのにみーんな散歩してるし

そ～言えば夜のランニングもやってる人が増えたな。
暖かくなると増えるけど多いで

しかもマスクせんと走るやつ全体の60%〜70%ほどいます
特に多いのがシルバー世代のランナー
若い人ほどマスク着用率が高い感じ
特に女性の着用率高いね

もちろん自分もマスク着用して走ってますよ


話が脱線したけど

少し時間があったのでロードバイクいじり


FELTのハンドル回りの装備品を変えてみた

スマホホルダー変更
サイクルコンピュータ変更（ケイデンスセンサー付き）
ドラレコ固定用ステー取り付け
ライト位置変更
ハブ延長バー取り付け

変更前

左側がFELTです
ハンドルに延長バー取り付けてライトやサイクルコンピュータを付けてました



スマホホルダーは固定ステーの背が高くて
見た目が悪かったので低いタイプに変更




捨てるのはもったいないのでママチャリに移植

FELTに付いていたサイクルコンピュータをルイガノに移植（サイクルコンピュータが壊れた為）

新しくケイデンス計測できるサイクルコンピュータを付けてみたけども
ケイデンス計ってどうすんねん!?
そんなんいちいち見ながら走るんか？

なんやけど、何事も経験ですよｗ
5000円くらいの安いタイプやし




ルイガノと同じく
フロントハブにステー付けてライトを移設しました


で買い物で買った物は？



名取のアストロプロダクツ行ってスタンドを買ってきたのでした

まだ買ってきたものあるけどそれはまた後日で。