ひろとぱぱのブログ一覧

去年から怪我ばかりしてる気軽する

去年の運動会で左ふくらはぎの肉離れ10月だったかな。1ヶ月後に治ったと思って夜のランニングしたら再発ｗｗｗ
12月中旬にやっと治ってランニングも出来るようになったのに
忘れもしない今年の1月7日
仕事帰りにロードバイクで進行方向の車道左端を走行中に歩道から飛び出してきた自転車と正面衝突して気がついたら車道の真ん中に寝てた
手足が動くことが確認できたので自力で歩道に避難

右顔面の痛みと鼻血が止まらなくて
即救急車呼んで病院へ運ばれ


運ばれた時はまだ腫れはそれほどでもなかったけど

段々と腫れてきて


翌日右目は開かなくなりました








身体の骨は大丈夫でした
腰に入ってるワイヤーも切れてなくて無事でした

が

右顔面は骨が何ヶ所折れてるのか分からないくらい折れてて


大きい神経が2本損傷して
前歯のブリッジがダメになり
もうすぐ1年になるけど現在も治療は続いてます

過失割合は自費で弁護士を入れて100:0になりましたが治療のことで相手保険会社と少し揉めてるのでの治療中断させられてます

仕事は事故から1ヶ月後に復帰

3ヶ月おとなしくして身体はぶくぶく

ヤバイｗ

4月からウォーキングからスタートしてランニングも再開
なんだけど思ったほど下がらなくて

7月から3ヶ月でシックスパックを作ることを目標として筋トレを取り入れてトレーニング方法をちょっと追加

トレーニング開始した頃の腹回り

から週5ペースで筋トレ


徐々に絞れてきてます


目標まであと少し残り1ヶ月です




だがここでオーバーワークだったのか
右太ももの肉離れ発生ｗｗｗ
4週間ほどトレーニング中断
なんだけどここで何もしないのは悔しいので食事制限を始めることにしました
と言っても好きな物を食べます
糖質はなるべく控えるようにしました
腹いっぱい食べるのをやめて腹8分目でやめることにしました


したら目標体重クリア

でもシックスパックと言える状態ではなかったので追加の1ヶ月で筋トレ再開

10月末に

エイトパックは言い過ぎだけどシックスパックはクリアでしょ


体脂肪率もヒトケタになりました!

10月26日のデータは泉ヶ岳ヒルクライムのあとだと思いますｗ

この状態をキープ

週3回くらいの筋トレになったけどキープできてましたが
11月28日に仙台リレーマラソンってやつに誘われて参加したら左膝内側側副靭帯損傷で走れなくなりました・・・
自転車にも乗れなくて・・・


1ヶ月トレーニングしなかったら体重は維持できても体脂肪率がフタケタになってしまい
現在に至ります
痛みも良くなって来たので1週間ほど前から筋トレ再開しましたよ



まだシックスパックはキープできてます？

あと今年変わったことと言えば自転車が2台増えました
ケガで乗れてないけどｗ


パナソニックのクロモリロードバイク
師匠に手伝ってもらいながら組んだクロモリロードバイクです




もう1台はまさかの落札で手にした
650Cブリジストンクロモリロードバイク


これはレストアベース車だったので
1人で全部バラしてヘッドとハブをオーバーホールしてコンポをティアグラの4600に変えて10速にして組みました



初めて全部1人で組んだロードバイクですね





来年は怪我のない1年になるかな？
事故の示談できるんやろか？
トッポの車検もあるよなぁ
息子の高校受験もあるし
どんな年になるんだか？

でも人生１度きり!!
思いっきり楽しもう!!

正月休みなんてないよ
365日通常営業の職場
本当なら今日は仕事だったんだけどシフトの都合上休みを交換したので、たまたま休みの自分です

家にいてもすることないし邪魔者はいない方が良いので娘を連れていつものゲレンデ
セントメリースキー場ヘ行ってきました


9時前に出発
286号線を山形方面へ走ります
茂庭台辺りを過ぎた辺りから道路は真っ白
アスファルトは見えません





釜房ダム過ぎたら一面の銀世界

慣れない雪道は全身ガチガチで運転に全集中ですｗ

途中でウォッシャー液出そうとしたら凍ってて出ない・・・
...(lll-ω-)ﾁｰﾝ
だから写真のようなフロントガラスのまま30分以上走り続けました

怖かったわ


ゲレンデコンディションは新雪なので最高です


お約束の新雪ヘダイブ


あははは

娘に合わせて滑ったから左膝は全然問題なく滑れました
この感じなら今シーズンは滑っても大丈夫そうかな

パパの自転車事故のせいで昨シーズン滑ってない娘は



一人でリフトの乗り降りも完璧にできてるし

急勾配でもちゃんとボーゲンしてS字で滑って降りてきました
全く問題ないね

次はスノーボードを覚えさせたいｗ
10時30分から13時30分の3時間滑って終わりです


帰り道は川崎インターまでは雪道だったけど
インターの交差点を左折したらほぼ雪は解けてなくなってました

15時に帰宅
2日前にバッテリーが上がったセレナ
1年前の自転車事故当日にもバッテリーが上がってたんやけどその後大丈夫で毎日乗ってたのに急に上がって繋いでエンジンかけてちょっと走って1日乗らなかったらまた上がってた


トッポでレスキューです
繋いですぐは無理でした
アイドリング状態で5分放置してからのスタートでやっとかかった
トッポのバッテリーも4年目だからなぁ

セレナなんて新車から一度も交換してないらしい
2月で4回目の車検だから
えっ９年物？？？
マジっすか!?

で1年前に交換しようと買ったバッテリーが間違ってサイズ違い買ってしまい
エンジンかかるからって放置してたんですね

こんな年末に再発するなんて・・・

で急遽近くのイエローハットヘ行って
高いけど次に回るのが面倒だったのでお願いしました







４万円ですか・・・
アイドリングストップなんてついてるからこんな高いバッテリーになる
アイドリングストップでどんだけガソリン節約できてん？
絶対アイドリングストップ機能って蛇足やろ
ムカつくわー
現金持ち合わせなかったから自分のカード支払い
痛い痛い痛い

次交換する時はもうないでしょうｗ