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昨日のヒルクライムで感じた重さ

その日の体調なのかな？
乗ったら洗チャリして油さすけどそれだけじゃあかんのか
やっぱり消耗品は交換でしょ

午前中ゴロゴロしながら自転車のこと考えてました



ボトムブラケットって一度も交換してへんわ
今付いてるのシマノのRS500
ティアグラグレードのBB

そう言えばルイガノをバーハンにした時に外したBBあるやん

シマノのBBR60
105・アルテグラグレード

自転車村でよく分からんうちに取り付けられたBB

役に立つ時がきたｗｗｗ

これに交換しよう

ただねこのBB外径がひとまわり小さいのでBB外す工具が合わないのでアダプターが必要になります

シマノ純正品




工具が安物のセット品やからピッタリフィットとまではいかへんけど使うには問題ないかな

とりあえず外して清掃からね

清掃前


清掃後


入れる前にグリスアップも忘れずにね



はみ出たグリスは綺麗に拭き取って



クランクも綺麗にして
特に見えない裏側を念入りにね
したらグリスアップも忘れずに



クランク入れるときは優しくそーっとですよ
チェーンをBBに引っ掛けておかないと入れたあとで

アッ!!

ってなります
もちろん
アッ!!ってなりましたｗｗｗ

したら



最後に見えるところの汚れを落として完成

ちょっと乗ってみたけど軽くなった気がする
この気がする!!が大切なのです

来週もヒルクライム？
気が向いたら行くかもねｗ