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2022年10月21日 イイね！

あと0.1なのにく

今朝の体組成計データ


体脂肪率が9.0％
トレーニングをやりだして絞り込んでから2回目の9.0％
でも目標はそこじゃなくて8.7％〜8.9％

メインで鍛えてるのはハムストリングだけど
体脂肪率を落とすにはそこだけじゃ無理なので腹から下をいじめてます
上半身は貧弱
腕立て伏せは大嫌いwww
懸垂できません

シックスパックって言っても大丈夫かな？

微妙な感じやけど
ここからさらに絞って鍛えればヘソ下も割れてきてエイトパックになるんだけどなぁ
でもね
体脂肪率を落としすぎると疲れやすいし
トレーニングをやり過ぎると疲れすぎて寝れなかったり筋肉痛や関節痛で目が覚めたりするから
ここからはメリハリをつけてトレーニングして、あと0.1％落としてやろう!!


Posted at 2022/10/21 21:52:10 | コメント(0) | トラックバック(0)

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何シテル？   06/10 14:55
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