ひろとぱぱのブログ一覧

午前3時起床
朝食食べて洗濯物を干して

4時出発
家を出て直ぐにヘルメットかぶってないことに気づくwww
気持ちだけが先走ってます

取りに戻って仕切り直し

今日はの走行時間は6時間ほどで約90km走りました



第2日曜日なのでイッズミーの日
それもあり今日は泉ヶ岳ヒルクライムで汗を流しました
流すってレベルじゃないけどw

自宅から1時間自走して
麓のコンビニを目指します

朝の泉ヶ岳はモヤってました


麓のコンビニで一休み


5時20分タイムアタックスタート


スプリングバレーに到着


曇り空でした

走りやすいと言えば走りやすい天候でした
それでもやっぱり暑いです

タイムは
スプリングバレーまでで40分2秒




1番気になるのは泉ヶ岳スキー場駐車場まで
頑張ったけどタイムは伸びず25分50秒



う〜ん
年齢的なものなの？
年々タイムが悪くなってる気がする

大会とか全く興味ないけど
自分のタイムだけは気になるwww

タイムアタックは１回で終わり

2回目のヒルクライムします
2回目は疲れた身体でどこまで回せるか

正確なタイムは計ってませんが
泉ヶ岳駐車場まで32分
スプリングバレーが48分

少し足が攣りかけ
下山途中でトイレ休憩

7時50分頃だったかな
それらしき車が左奥に数台

10時に自宅に帰る予定にしてたので

最後にMっ気が出て
おかわりのおかわりヒルクライム
3回目やりました

1つ目の坂を上る途中で右足太もも内側が攣る
その次に左足太もも内側
斜度10％看板辺りで左足太もも裏も攣った
脚力だけじゃ上がれないので手で足を押して意地でも止まらない
止まったらもう絶対終わりですから
3ヶ所攣った状態で斜度10％はあかんよ
真似しないで下さいwww



3回目のヒルクライムは泉ヶ岳駐車場でリタイアですw
もう無理
一応タイムは38分でした

帰ってから自転車を掃除する前に自分の掃除
放っといたらやばい臭いを放出しますからwww

出発前体組成計データ


シャワー後

朝食食べて
菓子パン1個食べて
水分は1.8L
カロリーメイト1箱
ゼリー飲料2個
も走行中に食べてます

が

体重1.3Kg
体脂肪率1.5％
減りました

それだけ身体を動かしてるってことですね

汚れた自転車は






汗や泥はねドリンク汚れ

メンテナンススタンドにのっけて




ホイール外して
汚れたフレームを掃除

ホイール外したついでにタイヤを前後入れ替えてやろうかなと思ってタイヤを外そうとしたんですが

このタイヤチューブレスタイヤで
初めてのタイヤです
何も分からんのです

調べて交換しようとしたけど
簡単ではなさそうなので止めといた
さてタイヤ交換どうしよかな？

あと

このサドル



ケツがめっちゃ痛くなるんです

100km走ってないのに痛くなるってやっぱり合ってないんでしょうね

これは要交換だわ

明日のヒルクライムの予定は雨のため中止
のんびり自宅で休養しときます