ひろとぱぱのブログ一覧

2月に半月板損傷再発で左膝に炎症をおこし水が溜まって歩くのも辛くなってびっこ引きながら歩いてたのが嘘のよう

ヒアルロン酸注射の効果もあるんだろうけどヒアルロン酸注射だけではランニングすると痛みが出てました

ヒアルロン酸注射して楽になったからランニングしたら水が溜まったこともありました






これを飲み始めてから膝の動きがだいぶ良い感じになりました
現在3週間経過
1日10錠を目安に
毎日忘れずに朝晩5錠づつ飲んでます

なんとなく走っても大丈夫かな？
心配だけど痛みが出たら止めよう
と決めて本日走ってみた
娘の送迎待機時間中にね

走るペースはジョギング程度
無理せず途中で歩いたりして
もちろん公園筋トレもしましたよ
ジョギング：ウォーキングは6：4くらい

良い感じで痛みも出なくて走れました!!

サプリメントなんて飲んでも効果無いんじゃ？
効果あったらラッキーくらいで飲み始めましたが

効果あるんちゃう？

エンジン添加剤が栄養ドリンクだとしたら
痛みや関節に効果のあるグルコサミンはエンジンオイルの漏れ止めみたいな感じなのかも

って全然例えになってないかなwww

リドレーのサドル


メーカーとかこだわりはないんですけど

ケツ

シリ

が痛くなるのは勘弁して欲しい

乗っててケツいやシリが痛いと漕ぐこともままならないですから

とはいえ
変えのサドルなんてないです

あっ

あったわ

次に組む自転車のために買ったやつ


カタチは悪くないと思う
この状態で座ったらいい感じでした

乗っててサドルに座る尻の場所って


この図らしいけど
そんなどっかり座って漕いでない気がする
赤と青四角の真ん中くらいかな骨盤の尖ってる部分がサドルに当たらないくらいのところに座ってる感じ
前よりよりやや後ろ
サドルに接触してるところが玉の袋から尻穴にかけての間
と自分では思ってるんですが
痛くなってるのは骨盤が当たる部分
どっかり座ってるんだねw
まさに図の通り

では交換します

う〜ん
いまいち色があってません
いまいちっていうより全くだな



サドルの角度はやや前傾
水平だと玉が圧迫されてwww



横から見たら悪くないか？

ちょっと乗ってみよ

砂利の上で3本ローラー
足の部分に板を敷いてます

悪くないかも

このあとFELTに乗り換えて30分ほどローラー台で汗を流しました

山寺行きたかったなぁ

昨日間違って

落札してしまった
しっかり読んでなかった
リアだと思ったのに時すでに遅し・・・

まぁいいや
新品だもの

あははは