ひろとぱぱのブログ一覧

高位脛骨骨切り術・半月板クリーニング手術
術後108日目
膝の動きは70％くらいで回復してると思います
まだランニングや飛んだりする動きはやってないのです

週に2回のプールリハビリ
メニューは自分で考えた歩行運動6種類を50m×5セット
1セット終わるとクロールで25m息継ぎなしを5本
歩行6種類×50m×5セットで1500m
クロール25m×5本×4セットの500m
を1時間40分くらいでやってます
使用時間が着替え入れて2時間までなのでw
泳ぐ距離は変わらないけど歩行距離は増えてます
筋力が付いてる実感もありますね

自宅でじっとしてると左手がビリビリなので動いてる方が気が紛れます

昨日はプールだったので今日はウォーキング
自宅から勾当台公園までがちょうど4kmで1時間
しんどくなれば地下鉄かバス使えば問題なしw

勾当台公園からの帰りはアーケードを抜けて

東北大学構内を通ってみた

あっちのビルに戻ったね


こっちに行くか


ルートは決めず自由に歩く
と言ってもあまり遠くには行きません


熊この辺りで出たんだよね？

これ以上下流にこないでよ



愛宕橋の真下です

新愛宕橋


20年ほど前にこの辺に住んでたよ


奥にある白いアパートに住んでました

窓を開けると墓石が見えます
金縛りにも何度も合いました
が
壁が薄いので隣の尾根遺産の『あっ♡』とかなんとも言えない響きが聞こえてました
とある理由で2ヶ月で退去しました



広瀬川流れる♪


白鳥やカモがきてました



夜ここを通ると真っ暗なので怖いのよ
隣はお寺あって墓石いっぱい


新しい宮沢橋がチラ見してます


まだ開通しないけど
あと少しかな？


橋の足はこんなゴム？が入ってる



耐震なのかな？隙間があるから免震構造？

橋の下は


道路になる部分

左右に歩道ができてます

歩道橋の上から撮れば

と思って上がったけど
全然でしたw

階段の上り


降りは

問題なく
痛みもありません
歩道橋上がれるんだからもう大丈夫かな


あと少しだ



吹き溜まりの落ち葉がすごいことになってます


広瀬川って感じ


こんなところで花火が上がるんです


広瀬橋が見えてきた



だいぶ歩きました





大人しい鳩たち


大量の糞が落ちてます
餌やる人がいるんだよなぁ



桜の木


毎年ここで自転車撮ってる気がする


帰ってきたー



金太郎




今日も15000歩超えました

歩くたびに痛みは少なくなってます
ただ歩くだけでなく
歩く時はかかとを擦らないように足を上げることを意識してます


傷のケロイドと言われる赤い部分は少ない
まだ少し膝に近い部分が腫れてるかな

明日12日は術後3ヶ月検診
骨の付きが良ければ軽い運動や自転車がOKになる


へそ天しながらおもちゃで遊んでます

　
おもちゃはキャンプで使うガイロープを束ねた物


なかなかの牙が生えてます

ガブリ!!

おもちゃを取ったらやられた
甘噛みではない
なかなか痛いですwww

のんびりゆっくりリハビリ生活

さて首はどうなるのか？
明日のドキドキです
ビートル素直に走ってくれるかな？