ひろとぱぱのブログ一覧

高位脛骨骨切り術・半月板クリーニング手術をして112日目




微妙に痛みがあるかな
原因と思われるのが膝の皿の位置が右に比べて左側が若干高くなってます



青丸の部分の筋肉が張ってて皿を上に引っ張ってると理学療法士さんから言われました

左腕の方は原因がハッキリしてないので筋肉の張りや痛みがあるところのストレッチなどをしていますが、最近寝れなくてホントにヤバい気がしてます

で

先日、主治医から自転車OKが出たので
普段乗り用のこいつで行ってみました
片道4km平坦な道30段変速なので足には優しいw

特に痛みもなく漕げました

帰宅後物足りなくてやることもなかったしちょっとポタリングするかと

FELTに乗り換えて閖上まで走ってみました
したら、雨が少し降り出したのでここで休憩


あま〜いコーヒーで栄誉補給
乗った感想は
貧脚すぎて笑っちゃうくらい踏めません
ってそんなに踏んだらあかんけどw

軽く走ってたつもりなんだけど太もも後ろと内ももがピクピクするのが分かりました



このBLUE♡の意味はなん？
ＹＵＲＩＡＧＥなら分かるけど

雨が上がってるうちに帰ろう

来るときは横風だったのに帰りは向かい風
5m以上の風に立ち向かう
尻筋がピクピクするって
いくら自重筋トレで鍛えても実践にかなう筋トレはないねw
そこを使って漕いでるって実感できるしペダリングは良い感じで回せてるのかなって思いました



山の方は降ってるね

ギリギリセーフで帰ったら降り出したよ



こんな感じでグルッとしてきた



走行距離22.2km
平均車速17.6km
最高速46.4km
行きは30km巡行できたけど帰りがね
手術前は平坦道で最高速55kmは行ってたからまだまだですね

明日はプールリハビリしよう

ってそんなことよりそろそろ仕事の方を真剣に考えないとだよなぁ
う〜んでも、腕の結果次第ではまた身を切って金にするかもだからクリスマスまで待機してようw