ひろとぱぱのブログ一覧

もらった自転車を了解を得てジモティーで売りに出しました。

宮城県の防犯登録ページから譲渡書をプリントアウトして譲ってくれた人に記入してもらって




出品して3日無事に取引終了

何かあったら困るので譲渡書に記入してもらって自分の免許証と相手の免許証を並べて撮影


あとは防犯登録のやり方を教えて終わりました。

雷が落ちる前に処分できて良かった
廃棄するのに仙台市だと

400円かかります

でも、ジモティーで処分すれば500円ランチ6回分になりました

良い小遣い稼ぎでしたｗ

靭帯損傷から2週間経過



体重はプラス1㎏前後でなんとかキープできてるけど
ついに体脂肪率が2桁になってしまった・・・。
8%後半だったのに

2週間ゆるい食事制限と全くトレーニングなしなので仕方ないけどね

痛みがだいぶ良くなってるので膝に負担のかからないトレーニングから再開しようかなと思います
腹筋と今まで手をつけてなかった上半身のトレーニングをしてみようかな

でも腕立て10回もできないんですけど・・・

初のチューブラータイヤ交換
YouTube見て勉強しまくった

写真撮る余裕がなかったので画像はネットからダウンロードしたものなのでダメな時は削除します

前回はここまででした

タイヤをはめて馴染ませる

ここから24時間放置してタイヤが馴染んでから本格的に接着作業になりますが
ここから3日以上放置したのかな

で

こんな感じでリムセメントを塗っていきます

ここからまた最低6時間放置なんだけど24時間放置して
翌日この上にまたリムセメントを薄く塗って3時間放置しました

そしたら放置中にタイヤ側にもリムセメントを塗って同じく放置






乾いたらはめていきます
が
これが思った以上に難易度高い
はめてすぐに接着するねん
延びが悪くなって滑らへんしくっつくしリムにはまらへん

諦めて1度外して丁寧にゆっくり引っ張りながら親指でタイヤをリムに引っ掛けてなんとかハマった

ここから少し空気を入れてタイヤのセンター出しをします

が




くっついてるのでなかなかズレてくれへんのよ
また諦めて空気を抜いて抜いた状態でセンターを合わせてから空気を入れて更にセンターを出す

マジで親指痛くなった
水ぶくれ出来るかと思ったわ

そしたらここから接着するのに規定の空気圧まで上げて24時間以上放置

してたら左膝の靭帯損傷で何もできずに今日になりました

とりあえず自転車乗れるくらいまで膝は曲がるからタイヤを取り付けて40㎞くらいで試走


この状態で回すと波打つような感じがしたけど走ってみると違和感なくてタイヤ交換成功かな？

ってことはこれにて
650ブリジストンロードバイクの組立完成
です

ヘッドとハブは105（たぶん当時物）
それ以外ティアグラの4600
ホイールはメーカー物みたいだけど（師匠がメーカー知ってた）覚えてません
重さは体重計で計ったら9.2㎏でした

あとやるとしたらホイールバランスとるくらいかな

初めて一人で組んだロードバイクです
これに乗ってどこに行こうかな？
もちろん泉ヶ岳ヒルクライムはやりますよｗ

アマゾンブラックフライデーの罠に嵌まり

今まで興味なかった物に手を伸ばす



こんな値段だったら買ってないけど安いかなと思ってしまいポチッと




3人が川の字になって寝れるけど

うーん微妙なテント

暖かい季節むきのテントって感じです

その他にも




タープとポールだったりね

膝の怪我がどうなるか分からないので
来年は今流行り？のキャンプヘ方向転換するのか・・・。

アウトドアは好きですけど虫が苦手なでｗｗｗ


そして年末の大掃除
なーんてしません!
それよりもそれで出た




もらってきたｗｗｗ

長期間屋外放置されてた26インチのシティーサイクル

前後空気抜けてタイヤはひび割れ








あらゆるところに錆と汚れがあります

タイヤの空気が抜けてたのはたぶんムシゴムかなと予備に持ってた物と交換しようかなと思って探したら見つからない。
とりあえずムシゴム外して見たらやっぱり硬化してあかんしｗ
こんな時は、付いてたムシゴムを上下反対にして応急処置？
そのまま放置してパンク具合を確認したけどパンクはしてないみたいでした

タイヤのひび割れは




底面になってたところがひび割れてます
そこ以外は山も残ってて問題なさそう

ブレーキも大丈夫

ライトを確認したら点かない
確か予備の電球あったはずなので探したら今度はあったよ!
で点灯確認OK

問題なのは錆取り
面倒くさいけどワイヤーブラシでゴシゴシするしかない
ドリルも使ったけど今回はシートポストを磨くのにグラインダーを使って磨いてみた


遠目に見ればキレイになったけど

グラインダーで磨くの難しいゎ


シートは黒い斑点が多数残りました



グリップも同じく黒い斑点が多数

でも錆取りは思った以上にキレイになったかなと


あとは動きの悪かったペダルに注油してついでに各所注油

６台目のマイチャリに追加？
いやいやさすがにこれ以上はアカンやろ
ってことで
このチャリ欲しい人いたら譲りますよ
譲渡書類もあるので防犯登録もできます

マラソンで負傷したら左膝
靭帯損傷は確実なんですが、半月板がどうなのか心配なのでMRI検査を受けることになりました

それまではとりあえず安静に固定してという感じでテーピングで固定してたんですが
テープ被れが酷くなり現在はサポーターのみで固定してます

痛みはだいぶ和らいできてますが
正座ができないのはもちろんなのですがあぐらもかけないｗｗｗ

そんなこんなでちょっと買い物に行った時にファイテンってお店によったんです。


ファイテンの商品でこれをプレゼントされて1年ほど愛用してるんですが

さっぱり効果は分かりませんｗｗｗ

店員さんがこれの効果を実感できるからとデモを体験させられたけどさっぱり効果は分かりませんでしたｗ

今痛いところはって言われたから膝って言ったらサポーターしてるのにその上からサポーターを試着させられて効果はどうですか？
とか言われても・・・。
何も分からんｗｗｗ

帰りぎわにこれを試してと言われて試供品をもらいました

もらったのは

パワーテープってやつで
この丸いのを2枚とチラシ

騙されたと思って昨夜寝る前に貼ってみたんです


左膝の痛いところに2枚

で今日朝起きたら痛みが和らいでる気がするかなって思って何気に座ってあぐらかいたら出来たんです!!

多少痛みはあったけどできないのができたって言うことは効果あったんか？



ワケがある!



貼るだけで効果あるって
ちょっと前に流行ったアルミテープチューンみたいやんｗｗｗ