ひろとぱぱのブログ一覧

いつもと違うトレーニングをしてみよう!!

だいぶ前に買ってた『縄跳び』



えーー
縄跳びーー
ってバカにしちゃダメ!!

この縄跳びめっちゃ重い
ビニールじゃなくて縄タイプ



持ち手にベアリング内蔵



これが意外に効く
飛ぶ動作なんて普段しないから
走るのとはまた違う筋肉を使うし（膝下中心）
足だけじゃなくて腕や肩周辺の筋肉も使うねん!!
2重飛びしながらももを腹部に近づける飛び方すると下部の腹筋（へそ下）にも効く

とりあえず
連続で前飛び100回
失敗したら1からやり直し

5分くらいしたら汗が滲んでくるから

終わったら2重飛び連続50回
これも失敗したら1からやり直し

やめときゃよかった・・・

足攣りましたｗｗｗ
でも50回連続できたよ

たまにはこういうのも良いかもね

タバコ
柔軟剤
汗
香水
芳香剤
加齢臭
化粧の臭い
家庭の臭い

直接本人に言いたいけど
言うのって難しくね？
特に汗や加齢臭とか家庭の臭い

自分が言われたら多少なりとも凹む

でも、この臭いのせいで頭痛くなったり気分悪くなる

もしかしてこれも化学物質過敏症ってやつ？