ひろとぱぱのブログ一覧

今日はセレナの1年点検で10時にディーラーへ預けてきました

まだ1年経ってないんですけどね

7月末で丸1年になりますが
現在走行距離は約21000km
オイル交換をお願いしたらついでに1年点検も実施しませんかと言われてお願いしてました

で今日持っていったら


このリコール対象車なのでこちらも対応しますとのことで2時間ほど預かりになると言われ預けてきました

12時前に取りに行きまだ終わってなくて30分ほど担当営業マンと話して待ってました

その営業マンも自転車が好きでクロスバイクを乗っててロードバイクに乗り換えたいって話です
我が家にちょうどいいロードバイクあるから譲るよって言うと
ぜひ見てみたいですって


義兄から預かって乗ってるこれを譲ろうかなと
メリダ　RIDE400
詳細はこちらhttps://www.merida.jp/archive/merida_2018/lineup/road_bike/ride_400.html

乗り心地は良い
通勤仕様にはもったいないくらい

ロングもヒルクライムもできそうなロードバイク

あと


フロアージャッキポイントを教えてもらいました
やっぱりフロントはここなのね


ここで良いみたい
青いカプラー端子が気になって止めたんですが
次からはスロープに上げてるここでフロアージャッキアップしよう

とこんな内容でしたが
工場長かな？やってきて
リコールのデータ更新が上手く行かず手こずってるとのことでいつ終わるか分からないと言われ
代車貸すので一旦お帰りになってお待ち下さいって言われたので
車は借りずにリハビリがてら歩いて帰ってきました
って10時に預けて1時間ほど散歩してたんですけどねw

まだ連絡がこないので今日中に帰ってくるのかな？
ちょっと心配になってきたぞ

車のガソリン水抜き剤ではなくて

膝の半月板損傷からの関節炎による膝の水溜り

今朝の膝の状態
太ももには自転車のレーパン焼けの跡がくっきり出てますwww

右膝はお皿がくっきり出てるけど
左膝は少し腫れた感じでお皿がぼんやりしてます
特に膝上がヤバイ感じ
内側下も腫れぼったいかな

触るとぷにぷに
実際には浮いてないんでしょうが皿が浮くような感じ

痛みはないけど曲げるのがキツイ
例えるならバルーンアートの

バルーンを曲げるときみたい
曲げたことなかったら分からんってw

水の入ったホースを曲げるみたいな感じ

2回目の半月板損傷から3ヶ月経過


2月中旬に半月板損傷して動けず足引きずりながら仕事して
ここ1ヶ月くらいはサポーターしてるけどやっと普通に歩ける状態になりました



そろそろトレーニング解禁しても良いかな？


本日の体組成計データ

体脂肪率14.4％ってありえん

11％後半くらいが動きやすいけど
やっぱり1桁まで
出来れば8％後半にしたい

医者からはトレーニングしても良いって言われ続けてるけど怖くてできなかった

腹の肉が気になるし
できることから始めていこうかなと思ってますが
明日はあいにくの雨
もう少し待ってろってことかなw
でもそろそろトレーニング再開しよう

そして今年もロング＆ヒルクライムライドやる
やっぱり200km超えしとかないとねwww