ひろとぱぱのブログ一覧

1日中雨ってや〜ね〜

ずーっと寝てました

ぐうたら生活

キャンプで使ってるタープのガイロープが切れかれていたのでダイソーのガイロープ買ってみた

12mのやつだけど長いから4m3本にカット
3本もいらないからどうしようかな？

そうだ
これでキーホルダーっぽいの作ろう

いざってときは解けば使えるし一石二鳥でしょ

作るのはロープボール
動画見て作り方を勉強
と言っても5分くらいの一回見ただけですがw



ロープ長すぎって思うけど
始めってゆるゆるで巻いて中にビー玉や石を入れるんです




そして締め込んでいく



できた



1番右側が4mガイロープ
真ん中が1mほどで中身なしのボール
左が残ったロープで中に小さな石入れて玉を大きくして作ってみた
持ち手をT型にして持ちやすくしてます

振り回しやすいwww

持ち手を解けば長くなります

何に使うんだ？



小さな方は輪っかの大きさを調整出来るようにしてます

だから何に使うんだ？

う〜ん
使わないかなwww

行ってきました

どこに⁉



ここです

仙台整形外科でした

左膝をどうするか

半月板損傷で悪さしてる膝

仕事辞めて1週間
膝の痛みは落ち着いてきたんですけどね

待たされるのを覚悟してたけど受付から会計まで2時間ほどで終わりました

レントゲンいっぱい撮りました

いや〜ん
そんな体勢
下半身を撮影した写真には息子が左向きでしっかり写ってましたねwww

やっぱり大きな病院は違うね
かかりつけ医とは全然違う設備です

気になるのは建物の古さ
なんとも言えない昔の病院って感があります

診察の順番がきて
問診・触診に可動域や力の入り方など検査

5年前のMRIの画像に半月板損傷がしっかり映ってましたが、1年前にランニング中に同じ所からブチッて音がしてまた痛みが悪化したこともあるので現状を確認するためにMRIを予約

診てもらった感じでは痛みはあるものの普段の生活に問題なさそうだから手術するほどでもないのかなって感じ

いやいや問題はあるけど・・・
問題のレベルが違うのか

先生が言うには膝を完全に伸ばせないのが悪さしてる原因




痛みがありかばうから大腿四頭筋を上手く使えてないのが良くない
実際、力が入らないので左足が細くなってます

仕事辞めて病み上がりなので動いてないから腫れも引いてます

先生から注射していいかなって言われたので好きなだけ刺してくださいってw


痛み止め打ちました

そしたらすぐに傷みが消えた!!
どんだけ強い薬やねん
この状態で膝を伸ばす運動をして可動域を拡げなさいって
そうしたら7~8割の人に症状の改善がみられると言われたよ

確かに半月板や軟骨に良くない感じは映ってますが
切ることで根本的に治る怪我ではないということだろと思います
手術によるデメリットもあるしね

西洋医学の中でホントの限界まで達してないのかも？

治りはしないけど予防策があって悪化を遅らせることができる
そんなところかな

それでも手術したいと言えばしてもらえるのかな？

とりあえずMRI
そして今日打った痛み止めがどれくらい効果があるのか？
そして可動域や力の入り方はどう変わったか？
次回の6月10日火曜日の診察まで宿題です

痛み止め効いてるから自転車乗れそうwww
天気は

日曜日行けるかな？

リハビリの100kmライドしたいね

体調不良が続いてます

日曜日に喉の痛みや咳と鼻水そして倦怠感

月曜日は夜中の2時に37.4℃の発熱
解熱剤を飲んだものの悪寒がするので病院ヘ行ってコロナとインフルの検査して陰性
症状に合った薬飲んで寝てました

火曜日は朝熱はないものの相変わらずの症状
熱がないからちょっと動いたら午前9時頃に37.5℃の発熱
解熱剤飲んでずーっと寝てました
夕方から少し回復してきたものの寝たままでした

今朝
喉も鼻ももう一息って感じでずーっと寝てたダルさはあるけど身体的には元気

ヨシ!
予定してたデイキャンプに行くぞ!!

場所はいつものダム横の公園


今日は病み上がりなのでテントは楽チンに張れるこちらでw
重くてでかいのがデメリットですが、設置撤収が早いのがいいところ

このテントはもうかれこれ10年くらい経つかも


隣の産直で花買って飾ってみたりしてね


本日のキャンプ飯は


久しぶりにBBQします

肉食って性をつけないと!!
精だなw

炭起こしは着火剤を下に敷いて炭乗っけて放置
着火剤の火が炭について落ち着くまでヤカンでお湯を沸かしました




牛肉のパック品ですが、やっぱり外で食べると美味しいの

本日の〆料理は

じゃ〜〜〜ん!!



これじゃなんだか分からないw

ならば

ほい



盛岡冷麺でした

麺で〆料理するのが多くなってる気がするな

けっして米が高いからではないよ
だって米は実家でもらってるから

キャンプで麺類作って食ってる人見たことないから
あえての麺なのかもw

家の中でこもって英気を養うのも良いけど
やっぱり外に出て太陽の光を浴びて光合成するのが健康ヘの第一歩!!

ダルさも忘れて思いっきり楽しめました

仕事辞めたことにより
多少のプレッシャーがあったりしてストレスを感じることもありますが
なるようにしかならんから
とりあえず今は週末の左膝の病院のことで頭がいっぱい

それの結果次第でどうしていくのか考えよかなと思ってます

のんびりゆっくり歩んで行きますね

昨日朝起きたときから
喉の痛み
鼻水
咳
があり少しボーっとするので1日中寝てました

今日の夜中2時頃にトイレに起きて身体が熱いので熱を計ると


発熱してるやん

ロキソニン飲んで寝てました

1日中寝てたのにまだ寝足りない感じで8時30分起床

ご飯して病院行ってきました
インフルもコロナも陰性

喉は少し腫れてます

対処療法で症状に合わせた薬をもらって帰宅

食欲だけはあるのでお昼食べて
熱計ったら36.4℃

ちょっと身体を動かすかなと


息子の友達の自転車ひっくり返してホイール外して


折れたスポークの交換しました



シティーサイクルのリアホイール
スポーク交換するにはスプロケットやブレーキを外さないとスポークが入らない
フロントだと外さなくてもできるのにね

初めてのスポーク交換だったので余裕がなく写真が少ないw

ボスフリーのスプロケット外すの初めて
偶然外せる工具があったから外したけどもなければ自転車屋に行くところでした

せっかくだからボスフリーのオーバーホールもと思ったけどそこまでするのもなんだかね
仕事じゃないからいいやwww
そこは趣味の自転車いじり
気が向かないとやりません

スポーク交換したら絶対やらないとだめなこと


振れ取り作業


完全には取れきれてないですが
スポーク交換前とは雲泥の差です

硬くて回らないところがあったりして妥協しましたw




こんなに買ったんだから回らないところ交換してやれってね

いやいや
そもそも
お金もらえるか分からんもん

新品の部品代だけはもらうけどさ

スポーク代金1本25円

あははは・・・




シフトワイヤー1本270円

あとは全て中古の在庫品を使いました
値段なんてつけれないアウターケーブルやブレーキシュー

パーツクリーナー・オイルスプレー・グリスなどのケミカル品
そこまで請求できません

工賃プライスレス
宮城県の最低賃金が987円だったけ？
それ×3時間かな

今回の作業
シフトワイヤー・アウターケーブル交換
シフト調整
フロントブレーキシュー交換
ボトムブラケットオーバーホール
チェーン清掃・注油
リアスポーク交換
ホイール振れ取り
以上
部品代として500円だけ請求してやろっとwww

この時期に納めるといえば
車の税金ですね


15年になるトッポ
完全に足車となって買い物や送迎のちょい乗り程度でしか乗らなくなりました


C28セレナ
最新の車は楽チンですが
運転は楽しくない？
眠気がめっちゃ襲ってきます


1974年登録のビートル

ビートルは1600ccです
ストレスなく走ってくれるけど
財布にはストレスです・・・
乗ってて1番楽しい車ですが1番疲れる車でもありますw