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麺屋 魔裟維のブログ一覧

2018年08月13日 イイね！

肉体改造（MASAZAP）レポート Vol.1

肉体改造（MASAZAP）レポート Vol.1先週から始まった大学の夏休み・・・そう肉体改造計画（通称MASAZAP）を始めて早1週間が過ぎました！
まあ昨日はFC-WORKS8月オフ会があり、またPCの復旧作業があったので何もしてないのですがこの1週間の成果を体組成計で見てみたのでリポート致します(^-^)






エアロバイクの1日走行消費カロリーは1750kcal/day、腹筋は81.25回/day・・・食事に関してはゼリーによるプロティン摂取以外は全く普通通りです！







さて問題の体組成の結果ですが体重67.5kg→67.7kg、体脂肪率20.0%→18.6%、内臓脂肪レベル12→11、筋肉量51.2kg→52.2kg・・・体重が増量したのはビックリですが体脂肪が燃焼してその分、筋肉量がどんどん増えています(^-^;







今回はダイエットが主眼ではないのですがこのままだとプロレスラー体型になるかもしれません～（爆）
Posted at 2018/08/13 16:53:58 | コメント(1) | トラックバック(0) | 健康 | スポーツ
2018年08月13日 イイね！

20180812 FC-WORKS8月オフ会レポート Vol.1

20180812 FC-WORKS8月オフ会レポート Vol.1突然のPCトラブルで復旧作業をやった結果、今朝無事に3日前の状態に復旧・・・ということで昨日参加させて頂いた月に1度のお楽しみ、FC-WORKS8月オフ会レポートをお届けいたします(^-^)
昨日は時折雨に見舞われるやや不順な天候でしたが無事に楽しく奥多摩での時間を過ごさせて頂きました(#^.^#)






自宅出発はやや早めのAM7:10・・・関越道の大渋滞情報もあってずっと下道走行で奥多摩へ！






途中何台かのメンバーさんと前後しながら順調な走行・・・AM9時ジャストに奥多摩到着です(￣▽￣)






暫しメンバーさんと楽しく談笑・・・






程なくして隊長の号令で朝礼開始・・・






新加入並びにお久しぶりのメンバーさんの挨拶・・・参加するたびに挨拶するこの方も当然登場でした～（爆）






今回はピンクのシャツとハートが似合うこの方の発声で乾杯！







これでオフ会スタートと言いたいところですが大事な活動が・・・というところで続きはVol.2で(^_-)-☆
Posted at 2018/08/13 06:50:11 | コメント(0) | トラックバック(0) | 不良中高年ワークス | クルマ
2018年08月13日 イイね！

PC復活(#^.^#)

PC復活(#^.^#)昨朝の突然のWondows10の自動アップデートに伴う原因不明のシステムファイル破損によるWondows10未起動ですが先ほど無事に復旧しました(^-^)
タイトルファイルの画面は初めての画面な上に、何度電源を入れ直しても全く改善しないので本当に焦りに焦りましたよ(^-^;





復旧手順はというと・・・






ヤマダでUSBメモリー16GBを1180円で購入（全額ポイント払い）・・・






サブ機でマイクロソフトのサポートサイトを検索し、Windows10のインストール用ツールをダウンロードし、USBメモリーをインストールUSB化・・・






PCにUSBメモリーを差し込むとWindows10のインストール開始・・・この状態では過去のファイルは全くなく、新規インストールですね！






元々システムバックアップをフリーソフトのEaseUS Todo Backupを利用していたので先ずはこのソフトをダウンロード・・・







その後このソフトの『参照して復元』をセレクトして昨夜は就寝・・・







今朝再起動すると見事に復活・・・スケジュールバックアップだったので3日前のPCに戻った訳ですがホント良かった(￣▽￣)
これで今日から無事に昨日のFC-WORKS8月オフ会レポートが出来ますよ(^_-)-☆
Posted at 2018/08/13 05:33:45 | コメント(1) | トラックバック(0) | 重大発表 | パソコン/インターネット

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何シテル？   08/30 17:30
麺屋 魔裟維　と言いますがラーメン屋ではありません（爆） ラーメンの食べ歩きの他、食への探求心から安くて美味いものを探し続けています！ 結婚してからはG...

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