半田の金さんのブログ一覧

先月お友達のお茶犬おじさんのブログに触発されて、ポチッと逝ったブツが届いて早、１週間。我家で眠ってました。

アメリカのハリウッドスター達の間でも御用達のダイエットエクササイズ
「ビリーズブートキャンプ」ＤＶＤ版です。

まず、紹介ＰＶを観た時はなかなかコミカルなリズムで面白そうと思ったのが第一印象。
あとは、お茶犬おじさんの悪戦苦闘？（お詫び）なブログを見ているうちに、これは、今まで幾多のブツを購入しながら、続いたことありませんでしたが、これならＤＶＤ見ながら頑張れるかも？と浅はかな思いで購入しました(笑）

さすがに、会社から22：00に帰ってきて、封を切るまではいきませんでしたが、本日、連休を利用して、ようやく始めました！（遅）

７日間集中ダイエットプログラムでＤＶＤ４枚組みです。

まず、今日は基本を体に叩き込むということで、１枚目の基本プログラム（５５分）をこなしました！

初日という事で軽くと考えてましたが、Ｖに合わせて何とかついていこうと頑張りました！
日常生活で使わない筋肉を使うので、結構、きます！
特に腹筋を中心としたメニューでラスト１０分はほとんど、足や腹筋が動かなくなりましたよ（涙）

ビリーは幼少時代体が弱かったのですが、東洋武道との出会いで見事克服！
空手世界チャンピオンに７度輝いています。
アメリカ軍隊の短期集中プログラム（ブートキャンプ）にビリーの陸軍特別指揮官の経験から独自に開発したダイエットプログラムで、武道の動きが体を鍛錬するという効果もありそうです。

Ｖの中で、ビリーが「あなたの人生が変る！」なんてコメントがありましたが、まあ、そこまで期待はしてませんが。。。
トレーニングジムへ行くにはちょっと考えてしまいますが、これなら自宅で手軽に出来るのでいいかなと思います。

後は何日続くかが問題ですねｗ。最近身となってしまったお腹周りの脂肪をどこまで落とせるのか？　頑張りますので、暖かい目で見てやってください。