半田の金さんのブログ一覧

１昨日から始めた、ビリーズブートキャンプ。

昨日、朝起きたらそんなに筋肉痛も無かったので、ドライブに出かけました！

ＧＷなので11：00に家を出れば、高速も混んでないだろうと思いましたが、読みが甘かったｗ。

四日市ＪＣ合流地点から３０分渋滞にはまりました。その後は混むも、そこそこ流れてましたので、そこそこ走れました。

最近高速は結構ハイペースで走ることが多かったのですが、今日は久しぶりに２桁巡航をして、エコランしてきました！
ってこれが本来、普通なんですが。。。

昨日は、夕方に３時間車で走った後、コンビ二に寄ろうと車を降りようとしたら、腰とモモの裏側に筋肉痛がきました！
少し安心してましたが、そうは行きませんねｗ。

そんなわけで家に帰宅したのが２３:００
２日目にして、ビリーをサボるのも気が引けたので、家に着くなり、速攻で開始しました。

多少の痛みはありましたが、プログラムクリア！

しかし、終わった直後から痛みがあり、お風呂に入るのも一苦労。

本日、朝起きて、多少は収まりましたが、歩くと股関節あたりが傷むので、普通に歩けません。。。Ｏｒｚ
でも、久しぶりの筋肉痛を楽しんでます！

本日、３日目から別プログラムになるので、期待半分と怖さ半分な気分。
体重、ウエスト、体脂肪を測定してますが、結果は、

体重＋１００ｇ、ウエスト変化なし、体脂肪２４．３％→２２．９％でした。

体脂肪は測定した時差分もあると思いますが、ちょっとうれしい結果でした。
これが、どこまで続くか？　乞うご期待！