半田の金さんのブログ一覧

本日は朝から知り合いの結婚式へ行ってきました。

昼から披露宴が始まり、コース料理に舌鼓を打ちながら、スパークリングワイン　１Ｌ飲んでしまいました。

スパークリングワインは酔いがすぐ回ってこなかったので、つい飲みすぎました。

家に帰ると酔いがピークにきたので、夜にビリーをやる為、２時間ベットで寝ました。

起きてから、３０分さんまのからくりＴＶ見て笑いですっきりしてきたので、ビリーを早速開始！

５日目の今日から新しいプログラムで腹筋です！

今日のプログラムは腹筋主体で時間はあっという間に過ぎました。時間で４５分だと思います。

で結果はというと。。。

【結果】体重kg　　ウエストcm　体脂肪率%
１日目　７２．６　　　８９．０　　　２４．３
２日目　７２．７　　　８９．０　　　２２．９
３日目　７２．７　　　８８．５　　　２３．７
４日目　７２．５　　　８７．５　　　２２．８
５日目　７２．９　　　８７．５　　　２４．５

がっくりな数字になってしまいました。。。Ｏｒｚ

やはり、飲んで食べてすぐ寝たらいけないという事がよくわかりました（笑）

今日のプログラムは今までに比べると運動量は下がっているので致し方ないという事も多少はありますが。。。

唯一、ウエストだけ維持しているのは、さすが、腹筋プログラムだな～と感じた日でした。

明日もお腹の割れ目を目指して、腹筋プログラム、がんばりマッスル!!