初の！

規則正しい食事と、適切な運動が大切だと思います。

無理せずに行きましょう！

こんにちは～（笑

規則正しい食事は難しいですねぇ～（苦笑

どうしても夜は遅くなってしまいます。

>無理せずに行きましょう！
はい！
今朝はしんどかったんで、朝歩きはお休みしました（笑

夕方がんばります（笑

まずいなぁ…とどさんまで本気モード？

どうも私は最近諦めモード(笑)

こんにちは～（笑

へっへっへぇ～
先週土曜日(7/11)は、娘の通学チャリで標高３８７ｍに登ってきました（笑
月～金は歩きで、土曜日はチャリ、日曜日は完全休養でやってます。

もう少しで２桁ダウンの大台に乗るんですが、足踏み状態ですね（苦笑

>どうも私は最近諦めモード(笑)
こまざきさんの場合は、私と違って体が筋肉質ですからねぇ
脂肪はおちやすいですが、筋肉は簡単におちません。

お互いに頑張りましょう（笑

頑張ってますね。

相当体重減りましたか??

健康には良いよね。。

こんにちは～（笑

もう少しで２桁おとせます（笑
でも、足くび、かかとに疲れが溜まってきてますね（苦笑

これからも様子を見ながら頑張っていきます（笑

２万歩超えは凄いですね！！

私はここのところ、平均１万歩です。

ぼちぼち頑張ります♪

こんにちは～（笑

昨日は朝１時間で約８０００歩
夕方に１.５時間で約１３０００歩です。

これは「しっかり歩数」です。
実際のカウントだけなら１時間歩いて９千歩前後ですね。

この「しっかり歩数」は曲者です。
毎分６０歩以上
連続１０分以上でないとカウントされません（笑

私もぼちぼち　続けていきます（笑

おお～！
頑張っていらっしゃるのですね～。

最近万歩計が行方不明になってしまったアタクシです・・・・

今月はなんとか３キロ減らしたいと思いつつ
今夜はラーメンたべてしまいました～（汗）

こんにちは～（笑
なんとかかんとか続けております！

新しいの買いましょう！
上にも書きましたが、最近のは連続運動分だけカウント
する機能があります。

てれてれ歩いてると、カウントされません（爆

>今夜はラーメンたべてしまいました～（汗）
一緒ですよ（笑
昨日はカップ「らー」食べたし、日曜日は４００ｇハンバーグ食べたし（爆

歩きを続けていれば、また痩せるでしょう

４つ↑のシト
お仲間です（笑

でも、頑張っている２人に挟まれたオイラは２人のオーラに毒され内心焦ってます（笑

こんにちは～（笑

え～～!?
毒されたのなら頑張りましょうよぉ～（笑

歩いて、汗かいて、お腹減らして…

そして食べる「らー」がおいしいんです（爆

かっちょいいトリップメーターですね


皆さん頑張ってますね

σ（￣▽￣；）？

ｻｲｷﾝ ﾀｶﾄﾞﾏﾘ ﾉ ﾏﾝﾏﾃﾞｼ

こんにちは～（笑

ヤ○ダ電気でイチキュッパでした（笑

１週間分のメモリ機能や、当日の消費カロリー表示もあります。
残念なのは、安いんで、３Ｄ感知がありません。

最近のいいやつはポケットにいれておくだけでカウントしてくれますね。
これはちゃんと腰につけないとダメです

>皆さん頑張ってますね
みんなで歩けばこわくない！（爆

２万超えはすごいです。
同じ万歩計ですが、みたことのない表示（汗）
下の１５４分っていうのは、どうやって設定？
当方は、時刻表示になってるけど・・・
これにしておくと、日付変更と同時に
リセットされるので、便利いいのか悪いのか（爆）

こんにちは～（笑
ちょっと頑張ってみました（笑

朝１時間、夕方１.５時間の計２.５時間！
でも、今朝はさぼりました（爆

型番も同じですか？
私のは、「表示切替」ボタンで

・普通の歩数カウント＆時刻表示
・しっかり歩数カウント＆しっかり歩行時間
・消費カロリー＆脂肪燃焼量

の表示がされます。

写真は、「しっかり歩数」モードです。

これは、毎分６０歩以上で連続１０分以上歩かないとカウントされません
時間は、しっかりと歩いたトータル時間です。

ですので、１５４分間で２万１千歩あるいたことになります。

普通のカウンターなら２万２千歩を超えていました（笑

２万歩かぁ～、すごいっ！！

歩数計のついた携帯で、いかに普段
歩いてないか目の当たりにしてます（汗

新潟の某氏はオフ会２日目の朝も歩いたみたいです。

こんにちは～（笑

いつも朝、夕で分けてあるいてます。
昨日は「らー」の分多く歩いてみました。

やっぱしんどかったです（苦笑

でも、今朝、部下の女の子に

「やせました…　よね？」って言われました（喜

これで、また続けられます（爆