やっぱ　ちがうよね🎵

今日は仕事を途中でほったらかして・・・

体育館へ(*^^*)

火曜日にシューズ👟忘れたり、昨日は仕事で遅くなったりしましたからねぇ(^_^;)

で　なぜ仕事ほったらかしてでもか

それは今日はインストラクターさんがいるから(*^^*)🎵


先月まで故障してた太ももを鍛えるマシン





使い方を教えてもらいながら




トレーニング

やっぱ　インストラクターさんがいると違いますね🎵
私、すごい猫背なんですけど、骨格が原因の可能性もあるけど、大胸筋が強すぎて前に引っ張られて背中が丸くなる場合もあるとか(^_^;)
背筋のトレーニングと大胸筋のストレッチ方法教わりました(*^^*)

地元にインストラクターがいるジムもありますが、月額10,000円(^_^;)
ここは月額1,000円(*^^*)✌


ボディビルダーのようなムキムキとは言いませんけど、むちむちボディを少しは筋肉質的な体にしたいです

きっちり指導してもらってトレーニングすると、体に気持ちいい「張り」がありますね🎵