大掃除２のあと・・・

大掃除あと、ちょっとお出かけ♪


すると・・・




まーてぃー。さんと二度目の遭遇♪
なにか運命的なモノがあるのか？（爆

しかし　ほんとまーてぃー。さんの愛車はぴかぴかですね（笑



でっ　私はいつもの



「スポーツサイクル　イシノ」さんへ（笑


目的は





シューズの裏のクリートの交換です

歩くとどうしても削れちゃいますよねぇ～
最近は、上り坂で引き足の時に左側が外れることも(^_^;)

これ　けっこうあぶない(>_<)


ということで



新品になりました（笑

これでまた快適にペダルを踏むことができますね（笑



ちなみに　「ランちゃん」も　ビンディングシューズです（笑

でっ　お店の人といろいろお話しをしていて、ついつい・・








ラザちゃん　バラバラ事件(>_<)
ボトムブラケット外すとき、両方で盛大に「ぱき！」って音がしてました(^_^;)



そして　



装着♪
ピントがボケてる(^_^;)


エクスターナル セラミックBB (シマノ/ITA) External-24


これでさらに軽く走れるのか？（笑
次の目標はエンジンの軽量化（自分の減量）ですね♪

いやぁ　５０歳も過ぎると、なかなかパワーアップできません(^_^;)
まーてぃー。さんやココスケさんとは型式的に１０年も２０年も古い年式なんで道具に頼らないと追いつけません(^。^)y-.。o○

これで二人と対等に走れるのか(*^^)v








さぁって



私も寝ようっと
では　おやすみなさい🎵