1/4のいろいろ♪（連休最終日 初ジム 編）

1月４日は連休最終日･･･
7連休でしたけど、いつも朝からどたばたと(;^ω^)

この日は嫁はんも娘も仕事だったので、午前中は布団のなかでごろごろしてました（笑

お腹が減ったので、布団から這い出て




「ころ柿」GET♪
これ美味しいですよねぇ～( *´艸｀)

でっ　午後からもこたつで



にゃんこたちとごろごろ(;^ω^)

さすがにこれじゃまずいと思って




お正月のあいだ動かしてなかったミライースのリハビリも兼ねて16時過ぎにジムへ♪

いやぁ～　ちょっと自転車乗ったりしてましたけど、体鈍ってますねぇ～

とりあえず



エアロバイクを３０分
次に筋トレマシンを３０分ほど



最後にトレッドミルでウォーキングを３０分ほど

と　いい汗かきました♪

















う～ん･･･
筋肉量は多いのに･･･

内臓脂肪レベルが振り切ってる！(=ﾟωﾟ)ﾉ

だれだ「らーめん」食べすぎて死にかけたやつは（爆

ダイエットじゃないけど、減量がんばろう（　＾ω＾）・・・