とど＠のブログ一覧

やはり朝は気持ちよいです(笑

これで昨日の杯はチャラかな？(爆

本来なら日曜日は完全休養日にしてるんですが、゛いっぱい゛「らー」をいただきましたので、ウォーキングとなりました(笑

風があって気持ちよいです(笑


頑張って歩くぞぉ～！

今日、お昼から会社で出張の準備をして、夕方にウォーキング（笑

で　シャワー後、体重計に・・・




やりました！
２桁の軽量化（笑
体脂肪率も３０％を切りました（笑
ってギリギリですが（爆

今日の朝飯はスパゲティ２人前、お昼は塩バターラーメン大盛りに焼き飯＆餃子だったんですが（爆

さすがに夜はお豆腐だけにしました・・・


これでプレの燃費も変わるのか？
って　変わらないって（苦笑


４月のラーオフのころが一番重かったですねぇ～




ぶっちゃけ↑のころは１０５キロありました（爆




ということでテープカットじゃない・・・




ベルトを３．５cmほどカットしました（笑

まぁ　新潟や広島のおさーんたちのようにズボンの買い替えまでは行きませんが、少しずつ頑張っていきます（笑

今日は、午前中お休みをとつて、こんなとこにきています。

病院です。

知る人ぞ知る、「労災二次健康診断」です(苦笑

血圧、血中脂質、血糖、ＢＭＩなどなどがひっかかると対象になります。





対象になりました(爆

昨日の夜から何もたべてません(笑

さてさて　どんな結果になるのやら






ちなみに、私は会社の「健康推進委員」です(爆

昨日の朝は雨でした。
カッパを着て出動!
暑くても、腕まくりをすると、雨がつめたくて気持ち良かったです



今朝は霧雨です。
カッパだと…


ムンムン　むれむれ　

暑いぃ～