とど＠のブログ一覧

今日もウォーキングに行ってきました。
ただ、いつもは女の子や上司にペースをあわせていましたが、今日は自分のペースで（笑

もうじき田んぼの季節ですねぇ

田んぼに夕日が写って良い眺めです





３月から１．５キロおちました(笑

あんな　オムライスや、ラーメン食べたりしたのに（爆


今年も頑張って体重落として　食べまくるぞぉ！！

以前から気まぐれでウォーキングをしていた上司ですが・・・
とあることがあってから、ウォーキングに　　というか
ダイエットに躍起になってます（笑

その　とあること　とは


会社の健康診断で、「特定保健指導」の対象者になったからです（爆
まぁ　私もそろそろウォーキングを始めようと思っていたので、渡りに船
上司に「しゃーないなぁ　つきあってあげる」って一緒にあるいてます（爆






社員の自転車です。
天気のいい日は自転車で通勤しています。
彼は乗鞍高原で、ヒルクライムとかのレースに出場してます。
通勤距離は１５キロくらいなんで、物足りないでしょうね（笑

私ももう少し暖かくなったら自転車で・・・
でも片道３４キロ（苦笑

去年は４～５回通勤しました。
行きは１時間半くらいでしたけど、帰りは２時間かかりましたね（爆

でも、今年はもう少し回数を増やしたいなぁ～（笑

今週も野球部の合同自主トレに参加です(笑)

体は全然絞まってきません(苦笑)

エアロバイクは寒くないけど、風が当たらないので物足りないですねぇ～
しかし、足がなまってる・・・
毎分90回転の維持が難しい(苦笑)


あ～　プリン食べたい

今日は会社の野球部の合同自主トレに参加です(笑)

年末年始でたるんだ・・・

もともとか(苦笑)


来週からは「ラー」も控えめにして、とりあえず体を引き締めにかかります(笑)

気持ちいいです（笑
まるで水に浮いているみたいです


まぁ　ウォーターベッドですからね（笑
しかも！
となりには、写真のような水着のおねーさんが




いません（苦笑






今日、仕事で産業医の先生の病院へ行ってきました（笑
先生との打ち合わせを終え、帰り際に先週の「ぎっくり腰」の話題が・・・

ほぼよくなったと伝えました。
けど、個人的に感じる体の歪みと首筋の痛みの話をしたところ、「牽引しよう」って話になりました（笑

でっ　「エルケイヌⅥ」にて牽引
なんでも、この夏に導入した最新の機械だそうです（笑

やっぱ気持ちいいですねぇ～
腰を引っ張ったのに、首筋の痛みも消えました（爆

次にいよいよ・・・


ウォーターベッド！



AQUA　LAGOON　です（笑

シーツがヨレているのは、私がさっきまで寝ていたからです（笑
女性の看護師さんにモデルの様に寝てもらおうとお願いしましたけど、NG（ｱﾀﾘﾏｴｶ（ﾊﾞｸ

すると、横の椅子でリハビリやってたおじいちゃんが「なら　おれが寝てやる！」

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ご丁重にお断りしました


下から、水圧で「のばし」、「たたき」、「もみ」、「さすり」、「おし」、「ほぐし」ができるようです。
看護師さんが「どれが気持ちいい？」って・・・

水圧をいろいろ調整してもらいました（笑
水圧の調整もできるので、「あたり」も優しいですね（笑
エアやローラーを使うマッサージチェアとは全然ちがいます

お値段は「ベンツが数台買える」らしいです（苦笑
でも　きもちよかったなぁ～

また　行ってこようかな？（笑