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8月30日(土)　午前中はチャリンぽ♪

そして午後から



某所にてフレッシュテニスのチャレンジ練習♪




室温３５℃　湿度５０％越え　(; ･`д･´)




凍らせたペットボトルとかスポドリは必須ですね
この首にまく保冷剤ですけど、個人的にはほとんど役に立たないですね(;^ω^)




１２時からみっちり３時間･･･
午前中のチャリンぽが響いて、しんどかった(;^ω^)




ちなみにこの白いTシャツのかた
８３歳です
めちゃくちゃ元気です（爆

８月26日(火)　この日は



フレッシュテニスの練習日




体育館ではなく、某施設のホールを使用しています。
ここのフロア冷房が効いてるんですよねぇ～

フロアは涼しいです。
この日　「熱中症対策」ってことで、練習しているホールにも冷房をいれてくれました♪





いちおう　大型？送風機を２台回してます。
２台回すとけっこう音が凄いです(;^ω^)




いま私が使っているラケット･･･






ガットのことはよくわかりませんが、白/紫のラケットは25ポンドっていうんですか？
少し柔らかめに張ってもらいました。

もうひとつの黒いほうは、個人にお願いして、かなぁ～～り緩く（10ポンド前後？）と　指で抑えると、かなり凹むくらい緩く張ってもらいました。

めちゃくちゃコントロールがむずかしくなったんですけど、スイートスポットに当たると、めちゃくちゃいいボールがでます（笑

まさに　スマッシュヒットか場外ホームランかです（爆

8月21日(木)　この日は



フレッシュテニスの木曜練習日♪




気温約31℃　湿度70％　　なんかスチームサウナのなかでやってるみたい(;^ω^)

時々アップしている　フレッシュテニスの練習ですけど
・所属しているクラブの練習日は毎週火曜日と木曜日
・別のクラブ（というより有志のあつまり）が月２回（水曜日）の練習
・不定期で日曜日に開催する練習（協会が主催する任意参加の練習会）

なんですけど、能登半島地震で体育館が使えなくって、隣町のクラブの練習に参加させてもらったり（会費払ってました）してました。

現時点では、それぞれの練習場所は復旧してるですけど、なんか毎週　火曜、水曜、木曜に練習で、なんかすべてに参加ってなっちゃって、けっこうしんどい (;^ω^)

まぁ　それぞれに会費、参加費を払ってるんで、練習に参加するしないは私の判断なんですけどね(;^ω^)


ここ最近、ジムにも行けてない（投稿した9/24時点）
ちょっとスケジュールを考えないと！

8月３日（日）　午後から



フレッシュテニスの練習
所属クラブではなく、有志による練習会です。



受付
参加費でいろいろお菓子とか、アイスとかがでます♪



とはいえ、個人的にも熱中症対策はやっとかないとね
保冷剤としてミネラルウォーターを凍らせてあります。
あとはスポドリにOS-１（爆
それにプロテインですね(^_-)-☆

凍らせたミネラルウォーターはクーラーBOXの保冷剤としてだけでなく、おでこや首筋、脇に挟んだりして、身体の冷却にも使います。




室温３６℃ 　湿度50％ちょい　(=ﾟωﾟ)ﾉ

参加者の最高齢８３歳（爆

みんな　元気だ！

7月24日(水)　この日は有志のテニスの練習日



いつもは市の大きな体育館を借りてるんですけど、なんか工事で利用できないとか(;^ω^)

しっかし･･･





室温３２℃　湿度６４％　･･･

なんか スチームサウナの中でテニスやってるみたい(;^ω^)