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１０月１７日（木）



地元の所属クラブのフレッシュテニスの木曜練習日
１時間半ほどしっかり汗をかきました



活動しやすい気温ですね
もう少し涼しいともっと動きやすくなるんですけど、２７℃、３０℃に比べれば天国です(^_-)-☆

１０月１０日（木）　２～３年前までは１０月の３連休は決算でずっと出勤でした。
それが、効率化を図ったりして、とりあえず６日（日）に会計事務所さんに渡すもの渡して、私は連絡待ち
まぁ　監査会社からあれこれ資料よこせと連絡が来るんですけどね…

でっ　この日は






フレッシュテニスの木曜練習日
火曜日とは場所がちがいます。

この場所の方が、コートのエンドラインから後ろがとても広いので、やりやすいですね♪
３面張れるので、順番待ちも短いです。





湿度がちょっと高かったけど、気温２１℃
気持ちよくテニスが出来ました（笑

10月8日（火）　フレッシュテニスの練習のあと



近くにある　ジムへ
めちゃ久しぶりです(;^ω^)



とりあえず　トレッドミルで軽くウォーキングでウォームアップ♪

それから



筋トレ











上から
・ラットプルダウン　　　　５０kg×１０回×２セット
・ロータリートルソー　　　６３kg×左右１０回×２セット
・アブドミナルクランチ　　５９kg×１０回×２セット
・レッグプレス　　　　　　９９kg×１０回×３セット

まぁ　この重さが凄いのかどうかわかりませんけど、ジムに通いだしたころは、６種類のマシンで重さももう少し重くして３セットずつやってましたね

大昔になんか年齢別の大会？みたいのやって、５０歳以上はレッグプレス９９kgまでで、１５０回あげて２位になりました（笑

今年はまだ数回しか行けてない(;^ω^)
もっと回数を増やして、筋トレ頑張ろうっと♪

10月8日(火)　この日は



フレッシュテニスの火曜練習日
地震のあと、避難所とか物資保管場所になってて使えませんでした。






ここはコートの後ろが狭いんですけど、床が滑りにくくてやりやすいですね♪
コートのラインもはっきりしてて見やすいです。
このテニスをやってる場所にはエアコンはありませんけど、ロビーはエアコンが入ります。
冬の体育館はめちゃ寒いけど、ここは温かいです（笑

なので、いつもの体育館より体を動かしやすいです♪

９月２7日（金）　でも日付けは２８日の１時(;^ω^)

家に帰ってテレビ見て寝っ転がってたら、嫁はんから
「そういえば、この前の届いてたよ」っと




ダンボール箱をポン！　っと

中身は


















先週、嫁はんに注文してもらった



「GARMIN」のスマートウォッチ　「Venu Sq 2」　
音楽再生非対応でグレイのモデル
なんか女性用のモデルみたいだけど、そんなの関係ねぇ～
なんてったって39,800-が30%OFFで27,859円♪
別に音楽なんで聞かないし、他のシリーズは高いし
30％OFFはめちゃ魅力ですよねぇ～

ということで



携帯の「GARMIN CONNECT」とペアリング





いままで使ってたのより、おおきいですね(;^ω^)

まぁ　この前のツール・ド・のと じゃないけど、いままでも自転車でGPS駆使して80㎞前後走るとバッテリーが切れて、記録が残らない(;^ω^)
携帯GPS計測はできるけど、GPSの精度が悪くて、正確な距離やルートのトレースが出来ない(; ･`д･´)

なので、適当なの探してました♪
でっ３０％OFF見て、嫁はんに買ってもらいました（笑




スポーツのモードも「テニス」で「屋外」、「室内」のモードがあったり、トレッドミルがあったり（前のはそんなモードがなかったんで、記録が正確ではなかった）

これで自転車で遠出しても、バッテリー切れの心配はいらないね♪