とど＠のブログ一覧

めっちゃ　楽に漕げます(笑

通チャリで　ひーひー　ゆってた坂道も　ぐいぐい　のぼりますね(^.^)b



あれ？　トレーニングにならない？(爆











ただ今、シャワーを浴びてきました（笑

昨日、今日とで２０キロ×２日の４０キロ走りました。




自転車も軽いし、フロントサスペンション付は乗り心地がいいです（笑
多段ギヤもいいですねぇ～

ちょっとした勾配でも、適切なギヤを選択できるので、ペダリングの回転をなるべく一定に保つことがでします（笑

平坦路はなるべく２５キロ以上のスピード保つように走ってます。
ウォーキングやジョギングは膝と踵に不安が残るので、朝は自転車、夜はウォーキングで頑張ります（笑



p.s 9日のコメ返しが遅れております。
　　必ずお返ししますので、もう暫くお待ちください<(_ _)>