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ただいまぁ～

後半はペースがた落ちで結局２時間かかりました。

「ラン」ちゃん　ご苦労様


あしたも…





あしたは…　ないな(爆

１３キロ

一時間ほどで順調にきていたんですが…


左足のふくらはぎが　つった

ただいま休憩中


あ～　真っ暗になっちゃた

峠越えが怖い

先週まで、娘が夏休み中なのに課外授業があり、学校まで送っていました。

今週から娘も休みとなり、私一人に！

ということで、会社まで「ラン」ちゃんとデートです（笑

朝６時に家を出て、途中で水分補給の休憩を２回はさみ約１時間半

３０キロの旅でした（笑

家をでた時は気持ちよかったんですが、７時をまわったあたりから気温が上昇！

でも、順調に走ってこられました。


到着後は、会社のお風呂で、サンスターのトニックシャンプとトニックボディソープですっきり！

途中、コンビニでお昼ご飯仕入れたのに、朝ご飯仕入れるの忘れた・・・


お腹へったぁ～

休憩

途中の坂道で、電動自転車のオバチャンとのバトルを征し、ここまできました(笑

う～ん　電動自転車恐るべし(爆

道端の温度表示は３０℃、サイクルコンピューターは３２℃表示



ランちゃん　もう少し頑張ろうな(笑