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7月８日（金）
この日は19時まで仕事して、そのあと




某・フィットネスジムへ♪
ここって税込み2,970円で何回使ってもOKなところです。
めちゃ安いですよねぇ～
ただ、その分、定休日があったり、営業が22時までだったり、更衣室なし（３畳ほどの更衣スペースはある）、シャワー設備なしだったりします。
でも、常駐のインストラクターが２名います。

市内は他にもいくつかジムはありますけど、まぁどこも月額１万円前後ですね(;^ω^)

４年ほど前に入会して、多いときは週に３日通ってました。
平日は火曜日にフレッシュテニスの練習日、第二、第四の水曜日はフレッシュテニスの合同練習日と、これらと一緒に通ってましたね

ただ、コロナが広がりだしてからはしばらくお休み･･･
実際、他のジムではクラスターも発生してました。
（たぶんお風呂が原因（マスク無し）ではないか？とのお話し）

ここは更衣室もシャワーもないから感染リスクはすくないのかな？
マシン類は個人で使用前後に消毒液にじませたタオルで拭き上げるし、インストラクターもマメに拭き掃除してます。

こんなジムで



トレッドミルでウォーキングしたり




筋トレしたり(#^.^#)


以前はエアロバイクもやってましたけど、やっぱロードバイクとポジションが違うので、最近は使ってないですね




だいたい、週イチか週ニでいって、上のメニューをこなしてます。





フレッシュテニスやって
自転車乗って
ジム通いまでして

なのに　なのに　なのに






「内臓脂肪レベル」がバーを振り切ってるんですけど(;^ω^)


どゆーこと？(=ﾟωﾟ)ﾉ