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1月21日（土）　「男の料理教室」につづいてエクストレイルの洗車

そのあと　高岡市までおでかけ♪

第一の目的は



嫁はんと一緒にやっている「フレッシュテニス」のボールを買いに高岡市まで

室内競技でコートはバドミントン、ラケットはジュニア用ではないけど、長さが短いです。
「フレッシュテニス」で検索すればなんかでてくるかな？

でっ　ボールを購入したところで１５時過ぎ
高岡で「丸亀製麺」でも　と思ったんですけど･･･
「そういえば去年食べたラーメンもいいなぁ～」ってことで




「昭和食堂　小杉店」さんへ♪
去年９月もテニスボール買いにきたんでした（笑






いろいろメニューを眺めて、前回は何を食べたんだったかをみんカラで確認して（爆



私は「アゴだし醤油そば」のこってり　と　から揚げのセット



嫁はんは「炭鶏麺（しゃもめん）」の醤油
前回は「炭鶏麺（しゃもめん）」の塩でした

背油たっぷりのラーメンは久しぶりですねぇ～
美味しかったです。

「昭和食堂　小杉店」さんなので、このあとコストコに行きました（笑
コストコへ行った「その４：コストコ 編」はありません（爆

1月21日(土）　「男の料理教室」に行く前



酷い汚れだったエクストレイル
「男の料理教室」から帰ってきたら･･･




タイヤまで泥だらけに　
ほんと　どこ走ってきたんだ？？ (;・∀・)


と　いうことで



洗車♪
このあと、すぐに出かける用事があったので



ちゃちゃっとシャンプーして



ちゃちゃっと濯ぎ
良い弾きしてますね♪




ちゃちゃっと拭き上げて完了♪
いい感じの映り込みです(^_-)-☆

このあと、お出かけして、汚れるんですけどねぇ～

でも、汚れた状態でさらに汚れの上乗せは良くない！
マメに洗車することによって、綺麗さが保たれると　勝手に思い込んでいます（爆

1/21（土）



うっすらとではありまけど、久しぶりに雪が降りましたねぇ～



エクストレイルもこんな状態(;・∀・)
洗車したかったんですけど･･･

嫁はんにつれられて公民館へ

この日は



「男の料理教室」ってことで、引っ張り出されました(;^ω^)



まずは講師の先生から、いろいろと「生活習慣病」とか「フレイル」とかのお話しを聴きました

みなさん「フレイル」って聞いたことありますか？？
私は今回初めて聞きました。

フレイルとは「加齢により心身が老い衰えた状態」 のことらしいです。
まぁ　とりあえず今の私は該当しないかな？(;^ω^)

と　いうことで　ありがたいお話しを聴いたところで



本日のメニューです。
・鮭のボイル焼き・トマトときのこソース
・アサリと小松菜の辛子和え

だそうです。

とりあえず



みんなキッチンへ



女性陣（おばちゃん）の指示に基づいて、調理にとりかかります。

私も久しぶりに



包丁持ちました（笑
まぁ　大阪で一人暮らし(自炊)をしてたし、京都では


（↑去年の４月に焼き鳥を仕込んだ時の写真）

焼き鳥屋さんでバイトしてたんで、包丁は少しは使えます♪


とはいえ、手際が悪い人がいると



「何シテルの！」って 補助が入ります。
あっ　私は大丈夫でしたよ♪




下準備もでたし



調理前の盛り付け



フライパンで蒸し焼きにします。




美味しかったですね。
それぞれの素材が持つ味がそのままで･･･

減塩で味が薄いってことね(;^ω^)





みんなで「黙食」ですね