とど＠のブログ一覧

8月９日（金）　この日は思い切って１９時上がり（定時は16:45なのに(T_T)）

向かった先は



ジムです♪

トレッドミルでウォーミングアップ♪
ゆっくりと１キロほど歩きました。

それからマシンで筋トレ　こっちは以前は各種マシンを３セットずつやってたけど、２セットで(;^ω^)

そのあと



エアロバイクやりました。





下からトレッドミルでのウォーキング（１km）
真ん中が筋トレ（３０分ほど）
いちばん上のその他がエアロバイク
腕時計のガーミンが動かないんで、全然カウントしません(;^ω^)
（時間だけは34分と計測されてるけど）



いちおう１４キロ走ったみたいですね
エアロバイクってなんかママチャリみたいポジションなんで、なんか漕ぎにくい…





なんか「ウォーキング チャレンジ」ってのやってて、トレッドミル１kmとエアロバイク１４キロ（エアロバイクのスタンプは距離の半分）ってことで８個もらいました♪

２５個まで先は長いな(;^ω^)


スポドリ買おうと思って




ファミマへ




「たぶん４０％増量作戦」とな！
ローソンの二番煎じ？




せっかくジムいったのに（爆