とど＠のブログ一覧

寝たのは　昨日　と言うか午前３時頃でした
そのときは積雪２センチあるかないかでしたね

で５時頃凄い吹雪の風の音でめが覚めたんですけど
寒いからそのまま寝直し(^_^ゞ







けっこう積もりましたね(^_^;)
気温が低いからさらさらの雪です
べしゃべしゃの雪よりは走りやすいですね

🏠の雪かき終わらせて、クルマ掘り出してこようっと




野良にゃんこは🐱はたくましいね(^_^)







「エクだるま」





コーティングが効いてると、「すぅ」っと滑るんで雪降ろしも楽です🎵

いやぁ　先週からの雪道で








エクさん「がさがさ」ぁ　(￣▽￣;)


凍結防止剤で



タイヤもまっしろに(>_<)

と　いうことで　おでかけ前に




ちゃちゃっと




洗車(*^^*)✌

時間の都合で天井は洗ってませんけど(^_^ゞ


でも



輝き復活🎵




もっとも



おでかけしたら汚れるんですけどね(^_^;)

でも　いいんです(^_^)
汚れの上からさらに汚れをのっけるより、きれいにして汚れるのでは次の洗車での汚れ落ちが違うと思います🎵
個人の勝手な思いですけどね(^_^ゞ

今日の夜から強烈な寒波が来るそうですね
また凍結防止剤がばらまかれるんだろうなぁ

もっともそのおかげで安心して走ることができるんですけどね(*^^*)

寒波到来前に洗車できて良かった🎵

某・家電販売店のチラシです











５０００円以上のお買いもので「人気のらーめん詰め放題」♪

私：「なんか５,０００円以上の買い物ある？」

嫁：「ないよ　この前　電子レンジ買ったし」

私：「シェーバー買おうかなぁ」

嫁：「いままでに何台買った！？　　すぐに使わなくなるでしょ」

私：「う～ん　らーめん・・・」

嫁：「らーめん　５０００円分買えば？」

私：「お～～！！(*^_^*)　その手があったか！(*^^)v」

嫁：「バカ　冗談にきまってるでしょ」

私「・・・(T_T)」











まぁ　




この紙封筒だからよく入っても３～４個かな？

でも　何か買うモノないか見てこようっと（笑



なぁ



枇杷実🎵

今日は



診察のためお休みをもらいました

午前中いろいろ検査して、診察も終了

そのあと処方箋もって「くすりのアオキ」へ

途中でコンビニの新装OPENがあって



お鍋のサービス♪




これがお昼になりました（笑
温かくっておいしかったですね♪


そのあと



いつものトレーニングへ
さすがに平日のお昼ですね

だれもいません
貸し切りですね♪

でも　寒い(^_^;)

まぁ　暖房入れて　今日もエアロバイク



さすがに昨日頑張りすぎて脚に張りがあるので、今日は軽めに♪
一時間やりましたけど、チーズケーキまでいけませんでした(^。^)y-.。o○

そのあと筋トレして、仕上げに軽くトレッドマシンで汗をかいて



筋トレ頑張ったんで、いま全身に軽い張りがあります
筋トレで五十肩と腰の坐骨神経痛が改善されないかなぁ


で　夕方、おやじと二人で



いつもの温泉へ♪



「湯の華」が舞う、天然ラドン温泉です





１２月はもう少しで８０キロに届きそうだったんですが、なんとか踏みとどまりました(^_^;)

頑張ってもう２キロぐらい落とそうっと






でっ　温泉上がりの晩御飯は





焼きそばにるーびー♪
いやぁ　風呂上がりのるーびーはうまいっすねぇ(*^^)v


あっ



結果は無問題♪

ただ主治医の先生も行ってたんですけど、尿酸値が高いです
そんなにビールも飲まないのに・・・
今日も３５０ｍｌをおやじと半分ずつ

なぁ～ぜぇ～


あっ



　枇杷実が落ちてる（爆

普段なら１０分も走れば
長くても３０分走れば信号🚥で休憩🍵できるんですよねぇ

でも・・・
























エアロバイクは信号がないから休憩☕できない(￣▽￣;)

もうちょっとで一時間🎵
でも　さすがに毎分９０回転は維持できません


コレを乗りきれば😺













帰りにチーズケーキ🍰が食べられるのか💖⁉