とど＠のブログ一覧

携帯に初めからインストールされていた



「S　Health」　と　いう　まぁ健康管理アプリ

これがバージョンアップされました（笑

もともとこれらのメニューは入っていたんですけど、私が最近よく使っているメニューが良くなってました（笑




今朝も「朝散歩」　



気持ちいい朝でしたけど、気温もけっこう高めで湿度も高かったですよね(^_^;)
走り出してすぐに汗だくに(>_<)



でも、いい景色につられて



富山県まで（笑



大敷網が定置網から魚をあげたんでしょう
カモメが船に群がってますね(^_^;)

このあと、氷見の道の駅「番屋街」までいったんですけど、時間が早くてお店やってないし、「ポケモン」やってる人ばっかうろうろしてました（爆

で　調子にのってここまできたんですけど、特に目的地は設定してなかった

決まっていたのは16時にDラーさんでエクさんのオイル交換
なので　あまり遠くまでいけない・・

と　いうことで



石川県に戻って

峠を越えたところにある道の駅　「神子の里」で



朝ごはん♪
「神子原ライスボール」です
カレーとクリームの２種類の味があります

おいしいんですけど、サイクリングの朝飯にはちょっと重かった(^_^;)

そのあと



「そばソフトクリーム」頂きました

そこから



Dラーさんへ♪
ここからさらに遠いところにあるお蕎麦屋さんに行こうかと思ったんですけど、涼しくて動くのがいやになった（爆

と　いうことで



海の色がいい感じのグラデーションになってますね♪



めっちゃいい天気♪
暑さに慣れてくると、じりじりした暑さも気持ちよく感じられますね(*^_^*)




今日はなんとか１００キロぐらい走ってきました（笑
山越えと今日の暑さを考えると、上出来ですね♪

あっ　アプリのバージョンアップですけど



以前はスピードのグラフだけでした
これが新たな機能として標高も表示されるようになりました（笑

登り坂でスピードがグンと落ちてますね(^_^;)
後半はだらだらと登り坂で、最後にまた小さいな峠越え　
ちょっときつかったですね(^_^;)

帰ってから今日走ったルートとスピード、標高がわかるといいですよね





シャワーを浴びて　かぁ～らぁ～のぉ







「しみるぅ～♪」　（爆

昨日の夜、いつもうちの玄関先で涼んでる「のらにゃんこ」が・・・










ちょいちょい　網戸から覗き込んできて、枇杷実、梨々が唸りをあげます（爆

昨日は後ろの梨々の声に枇杷実がビビッてましたね
完全に挟まれ状態でぺっぴりごしになってます(^_^;)
背中が「ゴジラ」のように逆立ってました（爆

この「のらにゃんこ」が、いまここらへんのボスなのかな？
枇杷実と梨々が女の子なんで気になるんでしょうね（笑

梨々ちゃん・・・








新聞ぼろぼろぉ(>_<)

今日から仕事でした
やっぱ連休のあとはなんやかんやとありますね(^_^;)
帰りに洗車してスッキリ(爆


で　帰宅して・・・

嫁はんの実家に行ったときに買ってきました。



福井のお酒🍶ですね🎵

嫁はんが、嫁はんの弟さんが、ホームセンター「ヤマキシ」で買ってきたお酒が美味しかったっていうんです。
でっ　その「ヤマキシ」に行ったんですけど、銘柄覚えてなくて「これだったかなぁ」って買いました

けど、嫁はんがいうにはこれじゃなかったみたいです(^_^;)

これはこれでやや辛口の美味しいお酒ですね🎵

でも　その「美味しかった」ってお酒も気になるぅ～σ(^_^;)

昨日は夏期休暇の最終日でした
14日、15日と嫁はんの実家に行き、15日の夜は「越前市サマーフェスティバル・花火大会」へ♪

河川敷で上げる花火ですが、花火が近いのと、対岸にある「村国山」で花火の音が反響して迫力があります（笑

でっ　花火のあと嫁はんの実家を出発して、日付が変わって帰ってきました（爆
そのまま１５日のブログをアップして、寝たのが３時過ぎ
でも、ブログに「下書き」のチェックがされてて、気づいて外したのが朝６時でした（爆

そのまま



朝散歩へ
眠いながらも、走ると気持ちがいいですね♪
最近は朝方もちょっと涼しくなってきましたし（笑

でっ　いつものコースって思ったんですけど、気分を変えて



中能登町井田にある「不動滝」へ

１５日も福井の一条滝にいきましたけど、朝の滝のマイナスイオンはとても気持ちがいいですね♪



頭痛・眼病に良いといわれている「智慧の水」の給水所。
地元のおじさん、おばさんが水汲みにきてました。
「何シテル」での写真はそのおじさんに撮ってもらった写真です

ここで私の水筒もこの水をいっぱいにしました（笑


そのあと、ココスケさんの練習場所である



碁石が峰へ♪

朝ごはん食べてなかったからパワーがでなくて、途中で一回足を付いちゃいました(^_^;)



ということで

道の駅　「織姫の里　なかのと」で



朝ごパン♪
産直館でシャールベルベさんのパンを買って、フードコートの「とりのす」さんで「なんちゃらのスムージー」です
『なんちゃら』の名前を忘れました(^_^;)
昨日は「黄色」の日ということで、黄色はパプリカを使用していると

うん　遠いところにパプリカが存在していました（笑



そのあと、和倉温泉の



湯っ足りパークで足湯に使って一休み
けっこう観光客がいましたね

そして　

道の駅　食祭市場さんの近所にある

スギヨファーム　直営店さんで



塩バニラとのといちごのジェラートでクールダウン♪

食祭市場の「醤油ソフト」もよかったんですけど、車がいっぱいでした
スギヨファームさんでも、能登で一番大きいソフトクリームとも思ったんですけど、ジェラートがおいしそうだたので（笑



距離は約８４キロ
上り坂の合計が１３ｋｍ
山登りも考えれば、私としては頑張った方でしょう♪


午後からは、買い物の運転手でした

実は昨日、嫁はんの誕生日

どこかレストランで食事とかって話しもしたんですけど、日中は暑くてあまり出歩きたくないって(^_^;)
夜にみんなで食事ってのも考えたんですけど、親父は少ししか食べないしペースも私らと違うのでお互いゆっくりできない(^_^;)

って　ことで　準備も簡単な



焼肉♪
肉屋さんで「いい」お肉買ってきました




梨々ちゃん　そこに座っても、食べるものないよ（笑
枇杷実は人見知りが激しくて、親父がいると２階に逃げてっちゃいます(^_^;)


夏バテ防止の一品



にんにくの醤油漬け
１０年間漬けてあるものです

焼肉のときは、この醤油をタレにいれます。
ほんとはこの醤油だけでもおいしいんですけどね（笑

漬かったにんにくは細かく刻んでカレーの隠し味に使ったります
ほとんどにんにく臭もしませんしね（笑





７月後半から朝散歩を始めて、だいたい２０～４０ｋｍほど走ってます



１１はアプリを起動し忘れましたけど、ココスケさんやまーてぃー。さんと能登島走ってます

けっこうな距離走り込んでますよねぇ～
昨日も2297kcal消費してるし

なのに・・・





















体重が減らない　orz