トマーのブログ一覧

ランが続いてちょっと疲れ気味なので気分転換の自転車。景色が幻想的。


最近チェーン落ちするんで一度調整しないとあかんです。
約1時間漕いで400kcal消費しましたー。

日曜日に地元開催の第一回となる駅伝競走大会がありスタート地点の陸上競技場からの周回コースを試走してみた。(5区間の合計距離は22kmほど。なので3.5〜5.5kmの距離を5人でたすきリレーします。)
私はアンカーで5.5kmほどだが、長い距離はゆっくり走れてもこのくらいの中距離となるとスピードがものを言う。スピード練習してないので相当ハードだろう。1km4分45秒くらいのペースで行けたらと思う。それでも心拍150超えは覚悟ですね。







中学〜高校と6年間練習した陸上競技場。
昭和45年設立というから私がお袋のお腹に宿る少し前にできたということだ。今年で52年。50年を節目に公認が切れたとのこと。(公式の競技場ではなくなった)









これは記録審判用スタンド。中学顧問のS田先生が眼光鋭くタイム計測していたのを思い出す。
S田先生は47歳で100m 11秒7の全日本マスター選手権の覇者だった先生。(翌年に転勤となり1年間しかお世話になってないけれど)指導も行き届いていて3年の先輩達が厳しくもカッコよかった。毎日ここで1500mを計らされた(走らされた)のはキツかったけど、良い思い出です。



この縁石を踏むと先輩に怒られた。
縁石に埋め込まれた目印が距離計測の基準となるからだ。(ライン引き等の目印。)





外側の縁石からトラックに入る時は「お願いします。」出る時は「ありがとうございました。」と一礼をするのが習慣だったので今日もそれは守りました(笑)。





練習が終わるとみんなでコース整備、ブラシがけをしたものです。



駅伝コース試走後、トラックを2周してみました。
仲間内で記録会をやりたくなってしまいました。スターティングブロック、ピストル、ストップウォッチ、4〜5人居れば可能かな。
100m、私は12秒5くらいでしか走れなかったけど今、何秒で走れるんだろうか？
ゴールする前に肉離れとかなりそう(笑)。
16秒は切りたいけど、想像もつかないなぁ(笑)。






追伸　土の上を久しぶりに走ったけど、シューズ内に土に入りまくりますねー。

NOKKOのソロアルバム第一弾。1992年発売。リアルタイムでCDを買ったのは30年前。今更ながら聞いてみると古さを感じさせないばかりか、普遍的美意識を感じる。
クラブ系ダンスミュージックの先駆け的サウンドで当時の日本にはまだ早かったのかもしれない。52万枚のセールに留まった。
が、最近またハマっている。カセットの新品を買ってしまった。

続けて中古でこの後に続くソロアルバムもCDで購入してみた。

昨年くらいからレベッカの早稲田大学学園祭ライブのyoutube動画でのNOKKOのパフォーマンスの凄さに改めて再評価していたところからの流れ。
おばさんになったNOKKOの貫禄ある雰囲気も悪くはないが90年代初頭に渡米してボイストレーニングやもともと身体能力の高いところを鍛え上げたスリムなボディも大変SEXYでそんな彼女の姿が動画からも見てとれる。
最近のマイブームです。
(古くて申し訳ない)

今どきの男の子(NOKKO)


早稲田大学学園祭(レベッカ)


ハレルヤ

1 NO RETURN
2 FLY UP ANGEL
3 レモン
4 CRAZY CLOUDS
5 COSMIC SUNSHINE BABY
6 今どきの男の子
7 APACHE MOON
8 奇跡のウエディングマーチ
9 日なたのヒヨコ
10 HOLY NIGHT

地元の栗山天満宮秋季例大祭、3年ぶりに露店が出て「秋祭り」として行われています。
家から歩いて30秒で露店なのです。
300店程出るので小さな町だけどものすごく人が集まります。道路は渋滞、町民は迂闊に車で出掛けられませんw














晩ごはん確保のため、3日間夜は出歩きます。
お祭りメシは高カロリーで美味しくて太りましたw
昨日はビールも🍺飲んでしまったし。
また運動ですね。


昨日の昼間は長沼のアサでカレー食べたあと
千歳のパレットの丘までライドしました。

3年ぶりに開催の美瑛センチュリーライドに参加してきました。(私は今年で6回目？？？)
例年だと2日間(1日目60km2日目100km)のスケジュールですがコロナ禍にて1日開催の80km、定員300名(例年だと1000名くらい)と縮小して行われました。

あいにくの雨。しかも寒い。気温は上がっても16度。風もある。
今年も同イベントで知り合ったK夫妻と同行。
旦那様は冬はパウダースキー、夏はMTBにロードバイクとなんちゃってな私と比べるのは申し訳ないほどの人。
毎年変わるコースにも詳しくて今年も引っ張っていただいただけでなくコースガイドまでお世話していただいた。








開会式から雨


エイドステーションのスタッフさんたち。寒い中暖かい応援をしていただきました。
昼食含めて3カ所のエイドステーションがありました。



にしても、9時過ぎにスタートしてゴールしたのが2時20分。その間一度も雨は止まず、本降り。雨対策が甘かったのもあるが、6回出場して一番ハードなライドでした。



K氏と走ると写真どころでなくとことん
足を回し続けるハードさなのです。なのであまり良い写真なくてごめんなさい。美瑛は晴れると最高の景色です。登りと下りのオンパレード。獲得標高1050mほどでした。











ゴール。





冷えた身体を温めるのにはやっぱりラーメン。





こんなクロモリバイクに乗っている人も珍しいのかライド中、お二人に声をかけていただきました。「クロモリですねー。いいですねー。ずっと乗り続けてください。」と。





帰りの道すがら、美瑛らしい景色で撮ってみました。



ダイエット中の私ですけど、今日は頑張ったのでご褒美。

ガーミンデータ消してしまったwが、

移動距離80.2km
移動時間3:24:00くらい？
平均スピード22km/h
獲得標高　1050m
最大心拍　157bpm
消費カロリー　1810kcal

という感じでした。脚を使い切りました。

今日一日で摂取したカロリーは約3000kcal
基礎代謝も含めた消費カロリーは4800kcalほど。

また明日？いや明後日からダイエットだなw