バンノのブログ一覧

今日は会社の健康診断でした。 春ぶり？ 体重５６→５３で３キロ減？ウチで測ったら51～52なんですけど。 をいをい。５６キロなんてあったか？ここ１０年くらい５５キロ超えてないと思ったけど。 あとは特に異常なし。 ここ三週間ほど、週１回だけ１１キロとか走ってました。さすがにその日は筋ト ...
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ランニングを初めて二ヶ月経ちました。 つまり、カジオカ軽耐久第三戦からちょうど二ヶ月。 われながらよく続いてます。 だいたい水曜と土曜をお休みにして、あとはほぼ毎日。 筋トレ３０分に、ランニング２０分てところでしょうか。 始めは徐々に体が慣れてくるにつれて走る距離を伸ばす方 ...
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筋トレ再開＆ランニング始めて一ヶ月立ちました。 体重53kg台、体脂肪率11～13％台と、特に目立った変化なし。 まあもともと減るもんほとんど無いし、そんなもんか。 でも体つきはちょっと変わってきたかな？ 僕の場合はマッスルメモリーが働くので、筋トレ再開するとあっという間に筋トレしていた頃 ...
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月・火と、６キロ以上走ってみたら、昨日は太ももの裏が筋肉痛でパンパン。 今まで全く走ってなかった３０過ぎのオサーンが、いきなり調子に乗るもんじゃありません (TдT) ｳｩ… なので昨日はランニングは中止。筋トレのみ。普通に飯も食いました。 (*´Д｀*)メシウマー 今日は筋肉痛が大 ...
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ランニング始めてから２週間経ちました。 ヴィッツレースのお手伝いで拉致られた二日間以外は、なんとか仕事終わりに毎日走ってます。 先週水曜日には「活動量計」なるものを購入し、消費カロリーなども見ています。 木曜2632、金曜2807、土曜2659kcal消費。 ・・・やたらと、食品に書かれて ...
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