今日の早朝サイクリング

朝５：３０，起床、コッペを食べて6:10頃出発。
今日のコースは先週と同じコースで多摩川ＣＲ→睦橋通り→檜原村→
都民の森と山梨上野原方面の分岐で折り返しです。
先週の走行で今の調子が分かったんで、今回はペースアップしてみました。

で、結果的には・・・
総走行距離：64.89km
走行時間：2:22.58
最高速度：49.0km/h
平均速度：27.2km/h
平均ケイデンス：87rpm

一応先週より速いみたいです。
平均速度も上がりました。
やはり週２回のジテツウだけでもだいぶ違いますね。
あとクリートのセッティングを少し見直しました。
先週走ったとき、若干痛みがあったので少し傾きが合っていないのかなと。
あとクリートをはめるときに、手間取っていたので前後位置が合っていないのかなと。
言うことで、若干がに股方向へ、そして、前方向に2mmほど動かした状態で
走りました。
最初のウチは違和感がありましたが、走り終えてみれば膝の痛みもなし。
あと前後位置も良いみたいで、だいぶクリートの装着もスムースになりました。

今回良いペースで走れたのは、体力回復もありますが、このあたりのセッティングが
うまくいったのもあるでしょうねぇ。。
これで都民の森アタックも何とかクリアできそうな気がしてきました。

しかし、585、硬えわ。。でもソコが好きなんですけどね。
その硬さ故にどっからでもドンっと加速できるところは病みつきになりますわ。。
僕みたいなパワーで乗る輩には相性がよいのでしょうね。
坂道走るのがかなり楽しいバイクです。

明日の天気次第では都民の森、行ってみようかなぁ。。