休日当番＆本日のスイム

今日は休日出勤。
今のグループではお客さんに売ったシステムのサポートを
月～土で行っているんですが、土曜日は基本的に会社的に
休日であるのと、電話の本数が少ないことから、全員出る
必要がないので、交代で回してます。
で、その当番の日が回ってきたわけですね。
サポート時間は９：００～１７：００。

せっかく早く終わったので、千駄ヶ谷の東京体育館のプールで
泳ごうかなというわけで、退社後駅に向かう途中でコッペを
買い、コッペをほおばりながら駅へ移動。
山の手線→総武線と乗り継いでプールへ行きます。

１８：００～練習開始。
んー、ヤヴァイですね。２週間空くとボロボロですよ。
ひどいものです。頭に来たので少し多めの2600mほど泳ぎました。
いつもの如くアップで800m泳ぎ、その後プルで200mのインター
バルを6本くらい、そして100mのインターバルを数本、最後に
50mのハードを何本かって感じでしたが、最後は腕に力が
入らん・・・おかげさまで着替えるの大変でした。。
でも良い疲れ方だったかな。

明日の朝は自転車に少し乗って、下半身の運動。
そして月曜日は平日だし、本庄にでも走りに行くかな・・・とか
思ってみたのですが、あいにく貸し切り。
Akeoさんが行ったところに走りに行こうかなぁ。。
といいつつ家族サービスするんだろうなぁ（ｗ