昨日のライド＆本日の朝活

初めてスマートフォンから投稿w

何かと画像加工とか操作性の問題で基本的にPCでブログの
投稿をしてました。
スマートフォンの画面からだとどんな感じ？と言う事で珍しく
連日投稿💦

と言っても自転車ネタですがw

昨日は曇りという事で暑くならないなら良し！という事で早朝から
ライドに出ました。
ここ最近の獲得標高を2000m稼ぐヒルクライムコースです。

ますば風張峠。(車乗る人だと奥多摩周遊道路の最高地点の方がわかりやすいかな？)

どんより…と言うか雲の中のような感じなのでミストライド。

コレがヒルクライム中は気持ちが良いのですが、気温が17℃なので下りだと寒い🥶

都民の森まで戻っていつもの補給。

ここのカレーパン、絶品なんですよ。
汗だくなので

尻拓ができます。
と言うか出来過ぎw

その後、上川乗まだ下って山梨(上野原方面)へ。
甲武トンネルに向かうヒルクライム。
まぁ距離は3〜4kmなので大したことはありませんが、休むとこが無いのでそこそこの負荷です。

トンネルを抜けて最初の集落での写真がこちら。

晴れてきました〜

少し下って小菅村、上野原、藤野に抜ける分岐を藤野方面へ抜ける棡原藤野線を進みます。

最初に10%超えの激坂から始まりますが、その後に3つの丘を越えたところの自販機が次なる水分補給ポイント。



ココからR20までは下り基調。
本当は和田峠に抜ける道もあるのですが、この自転車だと27Tまでしか無いので、12%の登坂が続くコースにはキツいw
もう少し涼しくなったら585で行ってみたいと思います💦

R20に入り少し脚を溜めて大垂水峠アタック。
のつもりが寝不足だったので攣ったw
けど走りながら筋肉で押し戻して止まる事なく回復。
その後は軽いギアで淡々と登り

大垂水到着。
4km弱の登りなので割とあっという間。

あとは下るだけなので割愛
トータルの結果としては

こんな感じです。

美味しくお酒をいただきました🍶

そんで今日は遅番出勤だったので
出勤前のリカバリーライドに。

初めは曇って雨が降りそうだったのですが
晴れました☀️

めっちゃヘロヘロ。
昨日の疲労が思いの外残っているようです。
鍛え直しですね。

うん、スマートフォンからの投稿。
確かに撮った写真を何も加工しないなら楽かも。

次回はいつになるか分かりませんが、またお会いしましょうw