さみっと@SHU号店のブログ一覧

まったく運動をしないのもマズイということで、嫁の許可を得て、 少しクロスバイクで散歩に出てみました。 多摩川ＣＲを登り、サイクリングロードの終点？まで行ってみました。 今日は曇りということで肌寒かったな。。 上下半袖ジャージにニーウォーマーと長袖アンダーシャツ、 グローブは指有りででかけてよかっ ...
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今日は久々にスペシャ・クロスライダーのメンテナンスです。 どこかというと、ハンドルグリップです。 元から付いてたグリップ、こんな状態です。 ドロドロ・・・・。 そりゃ４年目ですからこうなりますね。。 と言うわけで交換です。 まずはエンドを外して、元のグリップを外します。 ママチャリとか ...
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そろそろ、このタイトルに釣られて来た方はあんまりいないとは思いますが 普段乗り用のクロスバイクのホイール＆タイヤを交換しました。 ブツ自体は先日のオークションで落札したものです。 元々TREKの7.3FXに付いていたモノだそうです。 ホイールはどうも25Cか28Cが履けるリムです ...
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特に画像はないですが、オクでポチったものが届きました。 一つめは、FELT君復活用の最後のパーツ。 ホイールです。 ホントは前輪だけ欲しかったのですが、良いのがなかなか 出てこないので、前後で買ってしまいました。 ちなみに壊れてしまったのと同じMAVICのアクシウムです。 実はもう１セット・・ ...
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ちょっと休日の疲れが残ってたけど、ジテツウしました。 会社では眠気が酷いかな～と思ったけど、やはり忙しいので 眠気を感じる暇もなかった・・・まぁ良いことですね(^^A; 総走行距離：39.10km 走行時間：1:42.12 最高速度：44.2km/h 平均速度：22.9km/h そう言えばジテ ...
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４月から職場が変わるかもしれないということで自転車通勤の 申請をしていなかったのですが、いつから変わるか分からなく なってきたので、申請してたんですが、ようやく許可が下りたので 久々にジテツウしました。 朝の気温もかなり上がって、走るには良い季節ですね。 途中、木陰を進むところがあるんですが、走 ...
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先週、自転車で通勤したものの、帰りに雨に降られて電車で 帰ったため、会社に駐めてた自転車を回収、もとい帰りだけ ジテツウしました。 今日も訓練のため、少し重めのギアでハイケイデンスで 回すようにして、かつモモの裏の筋肉を使うことを意識しつつ 30km/h以上を維持するように心がけました。 僕の ...
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本日、何とか１日天気が持つという天気予報を信じて 自転車で家を出ました。 残念ながら、今日は機関車がいなくて、一人でした（ｗ 途中、道路工事をしていて、歩道を走らざるを得ない部分が あるんですが、そこを女子高生が走ってました。 で、ワタクシの前を男子高校生が走ってて、前の子に追いついたのに 後ろ ...
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天気も良かったし、昨日は早く寝たのでジテツウしました。 ジテツウ再開時より明らかに楽になりました。 やはり定期的なサイクリングで少しずつ、色々と戻りつつありますね。 総走行距離：39.32km 走行時間：1:49.24 最高速度：36.5km/h 平均速度：21.6km/h しかし今日は風が強 ...
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今日は天気もよく、帰りもそれほど遅くならないだろうと思い、 ジテツウしました。。 しかし、思いの外仕事ではまってしまって、午前様でした。。 帰宅したら２５時・・・明日も雨は降らなそうだけど、明日は 電車通勤にします。。 総走行距離：40.06km 走行時間：1:53.03 最高速度：3508km ...
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