さみっと@SHU号店のブログ一覧

昨日、久々に泳ぎました。
というのも来月末にちょっとレースのオファーがありまして・・・
出場する種目は50mのフリーと、50mのバタフライ。
そしてメドレーリレーです。

うーむ、バタフライか。。マズイな。
ま、とりあえず昨日はリハビリってことで、ダラダラと調子を見ながら
2000mくらいやることにしました。
メニュー的にはこんな感じです。
UP 100*8 2'00
Drill 100*5 2'15
E 100*1
S200*4 4'00
S25m*4 ダッシュ
DOWN 200*1

最初水に入ったときに既にこりゃヤバイだろ・・・と思ったんですが、
思ったより泳げました。やはり自転車のおかげみたい。
でも、泳ぎ終わった後は腕に力が入らず、頭を拭くのが一苦労でした。
最後に25mのダッシュをやってみたんですが・・・フリーは自転車に
乗っているのでキックだけでなんとかなるんですが、バタフライは
途中で腕が力尽きました（ｗ
あと１ヶ月で50mは持つくらいにしないとなぁ。。

さて、ここまではよかったんですが、息子の風邪が本格的に移ったのか
夜、かなり調子悪・・・
夜９時頃寝たのですが、朝起きたら、さらに調子悪っっ・・
でも今日は大切な会議があったので、休めない。
フラフラながら行くことにしました。
で午前中の会議が終わった後、頭痛とフラフラ感があったので午後半休を
もらって帰ってきました。

まぁ今こうしてブログ書いてますが、さっきまで寝てました。。
今日も早めに休んで、回復しないと。。
明日起きたときに元気になるよう、寝る前にリポビタンDを飲もう！
（って、使い方間違ってね？）

今日は三鷹市市民大会に出場しました。
三鷹市在職・在住であれば出場ＯＫな試合です。
残念ながらリレーはメンバーが集まらず棄権でした。

今日出場したのは50mフリーと50mのバタフライです。
結果は・・・
50m Fr：28.28
50m Bt：31.38

休日練習してきて、７月に出たレースよりFrはタイムは良いだろなぁなんて思っていたんですが、ダメでした。
原因は恐らくアップ不足です。
何せアップ時間が15分程度しかない上に25mの6コースなプールに人が溢れるのでロクにアップできません。
結局体が温まっておらず、100%の力を出し切らずに終わってしまった感じでした。

その代わりバタフライは自分では納得できる泳ぎで、タイムも想定通りというか、目標は達成できました。
ただ・・・僕は男子一般という区分で参加したのですが、年齢区分の分け方がおかしくて、現役高校生～34歳ととても広く、一緒に泳いだ人たちは現役か、スイミングのコーチとかその道の人で、僕だけ30代半ばのオヤジです。
しかも皆27～28秒で泳ぐ中、僕だけ30秒代なため、25mで折り返した後、その人達が泳いでできた波をモロに受け、普通に泳ぐことさえ難しかったです（ｗ。
それがなければ30秒台行けたかもなぁ。。

ま、そんな感じで、フリーはちょっと納得いかなかったというか、少しショックです。
27秒台は軽く出せる自信があったのに。。
来年また頑張ります。

静岡県富士水泳場に練習に出かけました。
今日は50mプールを分割して、25mプール２面での運営で、１つは水深2mの上級者用と1.2mの初心者やウォーキング用です。
水温は28℃くらいと、昨日行った県立水泳場より少し高めです。というか普通かな？

静岡県立水泳場よりにぎわっているんですが、上級者用のレーンにはあんまり人が来ないので、１コース貸し切り状態でした。
練習もいつもは2000mちょいしかやらないのですが、時間的にも余裕があったので、3000mちょい練習しました。

また、2面運用ということで、スタート台を付けた飛び込みがＯＫコースもあって、スタートダッシュの練習もでき、昨日に引き続き、良い練習ができました。

練習後はプールサイドにあるジャグジーで疲れを癒します。
（最近の競泳用プールの流行っぽいです。）

帰りにアストロプロダクツに寄って、自転車整備用のパーツクリーナーを５本ほど購入しました。
いつも実家に帰ったときにまとめ買いしてます。

さて、明日はいよいよ東京に帰る日です。
帰る前に久々の洗車をしようと思います。

今日は静岡県立水泳場に泳ぎに行きました。
高校時代の青春のプールです(^^A;
そして、久々に長水路(５０ｍプール）での練習です。

長水路はターンが無い分、短水路よりタイムが遅くなり、
かつ50m泳ぎ続けるので疲れます。
なので練習にはもってこいなんですね～。

そんなわけで、腕の筋力のなさが露呈しました。。
自分でも笑っちゃうくらい遅くて参っちゃいました。
練習後も腕が痛いくらいにボロボロでした。
ちゃんと負荷を掛けたトレーニングや筋トレは必要ですね。

でも水温もちょうどよく、水深もあるので泳ぎやすいし、
東京のプールのように混まず、１コースに２，３人しかいないので
練習に集中でき、飛び込み不可以外は何でもアリなので、とても
良い練習が出来ました。

明日は富士の県立水泳場に行くつもりです。
がっつり練習してきたいと思います。

この土日、山梨へ行って来ました。
大学のときの水泳部ＯＢ会です。
１日目は現役との対抗戦と懇親会、２日目は1600m個人メドレー(16個メ）です。

１日目の対抗戦は・・・若者達のスタミナに負けました。
彼らは毎日練習しているので当然と言えば当然なんですが、
もうおじさんなので、ほとんど休みなく、５種目はキツイっすわ。
ちなみに200m個人メドレー(2個メ)、50mのフリー、バタフライ、バック、
そしてリレーに出場。この５種目を大体1時間半くらいで消化します。
最初に2個メだったので、後はもうダメダメです。
ちなみに2個メは何と３分切りました。2'53だったんですが、予想外。
全然泳いでなかったので、こんな速く泳げると思ってませんでした。
（スゴイ人にとっては、何それ？ってタイムでしょうが・・・）

そして夜の懇親会。こいつは正直かなり楽しかったです。
現役君、例年見ない、もの凄いノリで、かなりの盛り上がり様だったので、
ボクも歳甲斐無く、弾けて盛り上げ役やっちゃいました（汗。
しばし歓談の後、全員自己紹介をするんですが、自分の番に回ってくる前に
結構呼ばれて飲まされちゃいました（ま、これもまた楽しいんですが）
で、自分の番。張り切って現役の真似して自己紹介したところ、
何故か一気コール。。。
「え？！オレＯＢ・・・出ていって約１０年経つんだけど、マジ？！ウソぉ！」
とか言いながらやらされました（やっちゃいました）。。
ところが僕以降の先輩方もノリノリ全開でした。。
最年長の５０歳の先輩も壊れてました（笑。
いや～本当に楽しかった。たまにはこうやってハメ外すと気持ちいいです。
なんか学生の時に戻ったみたいで、一体感があります。
ヤバイ予感がしたので、２次会はソフトドリンクだけにしておいたので、
軽度な２日酔いで済みました（汗。

２日目はソルマック飲用してから朝飯を食べて、1600m個人メドレー（16個メ）に
臨みました。
僕より４コ上のかなり速い先輩と一緒の組だったんですが、抜きつ抜かれつの
白熱したレースで、最後25ｍのラストスパート勝負になったんですが、二日酔いの
吐き気に負けて、アタック失敗！！かなり良いところまで詰めたのですが、
３秒の差で負けちゃいました。。
でも記録は28分57秒！30分切れたよ～。ちなみに総合で５位。
コツは16個メ専用バタフライ、これに尽きます。
でも普段の自転車による脚力強化の影響も大きいかも。
まぁでも楽しいレースでした（普通はこんな白熱した戦いになりません）。

もう少し若者でいられそうです。