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さみっと@SHU号店のブログ一覧

2011年10月26日 イイね！

今日のサイクリング

今日は振り替え休日でした。
本庄サーキットに行こうかとも思いましたが、せっかくの晴れだし、
午前中だけサイクリングに行ってきました。

目的地は都民の森。
前回行ってからかなり経ってる。。
おまけにロードバイクに乗る時間がめっきり減り、ホントに到達できるのか。
そもそも足底筋膜炎が治ってないのに良いの？！
と色々不安はありましたが、出発。

とりあえず登坂の前に疲れてはまずいということでのんびりペースで走ります。
上川栗（都民の森への登坂入り口）までは、それほど疲労なく到達・・・かと
思ったのですが、そこから都民の森コースに入って、強烈な坂を登ると・・・
力が入らない・・・ペダルを押し込めない！！こりゃマズイ！と思ったら、
ギアがローまで４枚も残ってました。
１３ｋｍある登坂も途中から本気でしんどくなり、息切れがひどく時速6km/hとか
休んでばっかり。
ダンシングで進もうにも力が入らず、シッティングで我慢するしか無いって感じ。
明らかにスタミナ不足！筋力も超低下！
前のトライではこんなことなかったのに。。
585に乗っていても、全く意味ないよ～（ｗ

それでも何とか都民の森に到達。もう足はビクンビクンです。
ダンシングなんて出来ない状態（ｗ

気温11℃、すげー寒い！！こりゃちゃんとウィンドブレーカーないとキツイ。
袖無し持ってきてしまったorz...
下りはもー寒いのなんの。ここまでとは。。

ソー言えば

少し紅葉してました。
今回も良い景色が色々見られました～。

下りは我慢です。寒さもですけど下りきった平坦路でなるべく高い速度で
走れるように、足の疲労を回復させるために足に負担を掛けないように
心がけます。ところどころある登りは地獄ですなぁ。。
全く足に力が入らない（ｗ
武蔵五日市に着く頃はだいぶ回復して平坦路で下ハン握って35km/h以上を
維持できるくらいまで回復！
しかし信号のタイミングが悪く、ストップ＆ゴーの連続である意味きつかった。。。
とりあえず90kmを走破。ちゃんと帰ってこれました（ｗ

総走行距離：90.76km
走行時間：3:51.06
最高速度：59.6km/h
平均速度：23.6km/h
平均ケイデンス：75rpm

そう言えば・・・おまわりさんがいたるところの交差点に立ってたな。。
あれって悪質自転車の取り締まりだろうか。。
というか、仕方なく横断歩道を渡ろうとしたら右折してくる車におもいっきり
クラクション鳴らされたのですが、僕何か悪いことしましたでしょうか。。。
もちろん横断歩道の信号は青でしたが。。
Posted at 2011/10/27 00:21:49 | コメント(5) | トラックバック(0) | ロードバイク | 日記

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前愛車までは改造車で走ってきたので、今回はあえてデフ無し・ノーマル足、タイヤサイズダウン、チューニングは純正置き換えエアクリとパイピングのみ、ほぼノーマルでのサ...
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