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さみっと@SHU号店のブログ一覧

2012年08月26日 イイね！

今日のサイクリング　＆　今年最後の屋外プール

今日も嫁の許可を得て早朝サイクリングへ。
朝６時に起床、６：３０に娘にミルクをあげてから７時チョイ前に出発。
今日はこの夏最後の屋外プールに息子を連れて行く約束をしていたので
いつもの時間がないときの多摩川ＣＲと川崎街道のＭＩＸ、プチ登坂を含む
30kmちょい超えコースです。
出発してすぐのとこにあるＪＲの鉄橋にて。

富士山が見えたので撮ってみました。

サイクリングはと言うと寝不足だったので割とのんびりペースで走りました。
暑いと言えば暑いけど、ボトルの水を飲み干すレベルではなかったですね。
秋に少しずつ近づいている証拠でしょうか。

そしていつものところで運動後の炭酸。
今日は最近自販機でよくみるORANGINA（オランジーナ）を飲みました。
微炭酸と書いてあるけど、結構強いような・・・
まぁでものどごしは凄く良くて美味しかったです。

総走行距離：34.79km
走行時間：1:18.02
最高速度：56.8km/h
平均速度：26.8km/h
平均ケイデンス：81pm

帰宅後、朝食を軽く摂り、息子と近くにある昭島市民プールへ。
何故か結構空いてました。。
基本は流れるプールでプカプカ・・・のつもりが今回フォーゼが最終回だったのと
最近映画を観に行ったためか、何故か流れながらフォーゼの戦いごっこを延々と
させられました（ｗ
ちなみに自分は度付きゴーグルを装着してプールに入っているのですが、運が悪い
ことにバンドが切れてしまい、ゴーグル無しでプールに入りました。
おかげさまで・・・・でしたorz...

まぁでも２時間という短い時間でしたが、今年最後となるであろう、屋外プールを
楽しんでくれたようなので良かったです。
昼飯や夕飯もがっつり食べてくれたし！
僕自身も夜の第三のビールを美味しくいただけました。

そんなわけでとても疲れたのでもう寝ます（ｗ
Posted at 2012/08/26 23:42:51 | コメント(3) | トラックバック(0) | ロードバイク | 日記

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