さみっと@SHU号店のブログ一覧

先週はちょっと疲れていたのと天候の関係で走れなかったので、少しではありますが走っておきました。
ま、コースはいつものコースですが、調子を把握するには過去のデータとの比較しやすいしちょうどよいですね。

走行距離：35.08km
走行時間：1:19:02
最高速度：50.0km/h
平均速度：26.7km/h
平均ケイデンス：81rpm

今日は登坂が調子良かった。
いつもよりケイデンスを上げて、速度もちょい載せくらいで登れた気がします。
平坦路は少しのんびりしてしまったかも？

いずれにせよ年末年始の運動の効果が出ていると思われます。
このまま健康維持のために走り続けねば。