さみっと@SHU号店のブログ一覧

昨日の話ですが、娘の一ヶ月検診に行ってきました。
今回もまた待たされるのかなぁと思って、時間ギリギリというか少し
遅刻してしまいましたが、殆ど待ち時間ありませんでした。
と言うより新生児科が空いていたのもありますけどね。

結果は１ヶ月の赤としては全く問題なし。立派ですよーと。
先天性の検査も特に異常なし。
母乳を飲んでいる最中に疲れて寝てしまったり、息子と比べて飲みが
甘いので、吸う力が弱いのか、何か問題あるのかと思いましたが、赤の
個人差だったりするとのことで、体重やミルクの量なども標準。
肌も綺麗だし、ちゃんとケアされていたんでしょうと。
少し心配していただけに、こんな大きな病院の新生児科の先生に
言っていただけると安心しますね。
あ、もちろん黄疸も消えてます。

体重は3900g
生まれたときと比較して1kg増、顔もかなりほっぺにお肉がつき、体も
一回り大きくなりました。
母乳とミルクだけで1kgも増えるもんなんですねぇ。

昨日から鼻づまりがひどいです・・・
ご飯を食べても美味しくない。。

そんなわけで朝イチで耳鼻科に行ったけど、鼻を吸ってくれなかった。。
それを期待して行ったんですけどねぇ。

午後は明日のクリスマス会の準備で息子が早帰りするため、今日は午前中に
走りに行きました。もちろん鼻づまりした状態でサイクリングへ。
天気はすごくいいのですが、体をできるだけ冷やさないために、あまり負荷を
かけないペースで走りました。

総走行距離：34.57km
走行時間：1:21.45
最高速度：35.2km/h
平均速度：25.4km/h
平均ケイデンス：83rpm

走っている最中は鼻の中の腫れがひくせいか、鼻はスースー。
しかし鼻水がたらたら。。。

途中、何度も公園などに寄って鼻をかんだり、うがいしました（汗
今週のサイクリングはこれで終了。（土日は２人の子供の世話もしますんで）
とりあえず今週はトータル226km走りました。
こんな走ったのいつ以来かな？（ｗ

今日は午後から娘の１ヶ月検診。
早めに起きて昼食の支度まで済ませ、息子を保育園に送りに行った後、
サイクリングへ出かけました。
今日は制限時間が２時間半強。

そんなわけで60km走破を一つの目標に出かけました。
コースはいつもの多摩川サイクリングロード。
朝からピーカンで息子を保育園に送りにいくときに富士山が綺麗に
見えそうだ・・・ということで１枚。

やはり９時くらいだと少しガスってしまいますね。
朝７時とかだと澄んでるんですけどねぇ。

その後もくもくとサイクリングロードを走ります。
サイクリングロードを走っていると時間のロスになる部分については川沿いの
車道を走り、目的地の丸子橋に到着。

ちなみに真正面の木がたくさん生えているところに神社があるのですが、
夏にそこで娘の安産祈願をしました。
しかし、かなり久しぶりに川崎まで自転車で来ました。
フロントホイールのメンテナンスにサイクルキューブさんにも行かないとならんなぁ。
とか考えつつ、すぐに出発。
途中時間的に厳しいかな・・と思いましたが、サイクリングロードと車道を
うまく使い分けて、少し余裕があったくらい。
家に帰る前にいつものところでコーラを飲んで帰宅。

総走行距離：64.13km
走行時間：2:30.15
最高速度：45.1km/h
平均速度：25.6km/h
平均ケイデンス：86rpm

いや～、久々に疲れました。

最近、走っているとチェーン鳴りが。
思えば前回のチェーン清掃が１０／２６・・・そりゃ鳴るか。。
というわけで午前中、娘が寝ているスキを伺ってメンテしました。

パーツクリーナーで汚れを取り、パーツクリーナーが乾くまで各可動部の
注油をして、最後にチェーンに注油。(今回もチェーンルブを使用)
チェーンがピカピカになりました～
そう言えば、チェーンルブってメンテルーブより油が切れるのが早い気が
するんですが、気のせい？

そして午後、昼食を食べて娘のおしめを交換した後、走りに出ました。
今日の制限時間は約90分。
いつものように多摩川ＣＲを下り、世田谷通りの多摩水道橋でＵターン。
時間的に微妙かなと思ったら案外行けました。

総走行距離：43.09km
走行時間：1:34.47
最高速度：40.2km/h
平均速度：27.3km/h
平均ケイデンス：87rpm

おおー、僕としては結構頑張ったなぁ。娘の力は絶大です（ｗ
そしてメンテ後の自転車、やっぱり気持ちいい！

チェーン鳴りはもちろん解消、殆ど無音です。

変速も気持ちよく決まります！

今日も午後からサイクリング。

制限時間２時間の枠で50km走破を目標に走りました。


多摩川サイクリングロードを走り、自宅から25km弱の地点で
折り返して、22km地点にある二ヶ領宿河原堰（にかりょうしゅく
がわらぜき）で小休憩＆写真。

今日は気温も高く、体を冷やすことなく走れました～

総走行距離：51.15km
走行時間：1:53'29
最高速度：37.8km/h
平均速度：27.0km/h
平均ケイデンス：88rpm

平坦だけだと頑張ればこのくらいのアベレージが出るんだなぁ、、
いや、娘をお風呂に入れなきゃならん！というのとそれが楽しみな
だけかも（ｗ
ともあれ、ちょっと感心しました。

さておき、先日の本庄オフに行ってきた方のブログを拝見しましたが、
あああああ、本庄行きてぇーーーと心から思いました（ｗ

でも、今回のオフは用事や育児もありましたが、行けなくてよかったかも。
しまぞーさんのブログで、写真撮影の様子を見て・・・僕には無理！！（ｗ
小汚なくサイズが合ってないツナギ、数ヶ月洗ってない泥んこの車（爆
１５インチの小さなホイールで恥ずかしくて赤面してしまいます（汗
それ以上にギャラリー多すぎて走りに専念できないかも。。
そう、あがり性なんです（ｗ
やっぱり、こっそり？少人数？が僕には合ってそう？