もと部長（みっくん）のブログ一覧

こんにちは～☆

今日は、仕事の夜勤明けです。
めっちゃ眠いです(*´Д｀)=з

でも、９時３０分から産業医の先生のところで健康指導があるので、行かなければなりません。
（予約制みたいだしね）

先日受けた血液検査の結果が自宅に送られて来て、私はＢ判定「軽度の脂質代謝異常」という所見が書いてありました。

実は、この「脂質代謝異常」という耳慣れない病気（えっ、病気なの？）つい最近できた言葉です。

じゃあ、以前は何だったのか？
気になりますよね(笑)
以前は、「高脂血症」という病名でした。

「あっ、高脂血症なら聞いたことある」
という方もいらっしゃるのではないでしょうか？

以前、中性脂肪とＬＤＬ（悪玉コレステロール）高値でＣ判定をいただき、健康指導をされたことがあり、その前には尿酸値が・・・(汗)

とにかく、以前に指導されたことがあり、「前科者」ということで、値は低いのですが再び健康指導となりました(滝汗)
（初犯よりも再犯の方が罪が重い！みたいな・・・）


まあ、指導の内容は相変わらず食事メニューの見直しと、水をたくさん飲むことでした。

それから、運動に関して指導で変わったことがありました。

２０代・３０代の頃は、スポーツなど適度な運動をしなさいと言われていましたが、４５を越えたからなのか、毎日一万歩歩きなさいという軽度な運動内容に切り替わりました。

やはり世間的にはそろそろ中年から老年にさしかかる年代に入ってきたのでしょうかね～(=^▽^=)

なんだか寂しい気もしました(￣▽￣；)ゞ

無理の利かない年代に入ってきたっていうことを素直に受けとめて、今ある健康を大事に守って余生を暮らしたいと・・・って、まだそれは早いですよね(爆)

まだまだ枯れてなんか居られません。
元気いっぱい顔晴りますよ(≧▽≦)/

とりあえず、今日も元気にコソーリとよろしくお願いします♪

こんばんは～☆
夜中のおひるですよ♪夜食を食べましょう(⌒◇⌒)/

今日の夜食は、これっ！

北海道メロンパン

ｂｙ パスコ（敷島製パン）１２６円

これはメロンパンというか、中にクリームがはいっているクリームパンですよ(笑)

まあ、見た目はしっとり系メロンパンですね。
袋を開けると強烈なメロンの香りがしますよ。

表面は、綺麗な緑色です。
お約束のグラニュー糖もなく、メロンパンの売りの皮には特に強い甘さは付けていません。

その代わりに、中のオレンジ色をした夕張メロンクリームが甘甘で、香りも良くて美味しいです。

だけど、ん～(≧▽≦)
これってメロンパンなのかなぁ～(爆)

でも、これだけ甘くても小さめなのでカロリーは、２９９ｋｃａｌですよ。

美味しくいただきました。

さて、今日も忙しかったですよ～。
明日は、保健指導がありますので、早く帰れません。
先日の血液検査で、中性脂肪が危険信号点滅してしまいました(汗)

甘い物の食べ過ぎですね～。

では、明日もコソーリとよろしくお願いします♪