先週のウォーキング

土曜日までのウォーキング。

回数は5回、1回おきにペースを変えてみた。
15分/km（1時間4km）と10分/km（1時間6km）。

両方とも4kmを歩いたらぼちぼち終了するくらいの感じで。
15分ペースは汗もでないけど、10分ペースだと汗も出るし心拍も上がる。

やっぱりちょっとペース上げたほうが運動にはなるみたいだな。