今までの怠惰な生活と決別するため？
実際は健康問題勃発のためですが、本格的にMTBで運動を始めて7ヶ月が経過しました。
一年前との比較です。
今年
7ヶ月で10kg減量することができましたが、まだまだ内臓脂肪がたっぷりです。
体の皮下脂肪はだいぶ減ったんだけど、体重がほとんど変わらない上に、内臓脂肪がねえ・・・
MTBは400km/月ほど走っているけど、やっぱり腹筋等筋トレするしかないのでしょうか？？？
お腹の出っ張りを何とかしたいです。
画像は関係ありません・・・（笑）
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フロントシェルフの自作1 カテゴリ：その他（カテゴリ未設定） 2025/01/13 22:35:11 |
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状況確認 カテゴリ：その他（カテゴリ未設定） 2024/07/21 08:19:49 |
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画像掲載方法 カテゴリ：その他（カテゴリ未設定） 2023/11/24 23:51:55 |
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