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2010年07月05日

ダイエット生活 50日目

久しぶりのレコーディングのアップですが、
ダイエットはちゃんと続けてますよ^^

まぁそこそこ順調です
ｄ(*‾o‾)

ダイエットとは関係ないんですが、
審査までもう1ヶ月を切りましたんで、
スタミナアップの調整の為、坂道ダッシュを始めました。
めちゃくちゃしんどいっす。。。。。

体重 71.15㎏　totalｰ7.85㎏

体脂肪率 17.7%

●朝
・プロティン 25g
・低脂肪乳 200cc
・アイスコーヒー

●昼
・冷やし中華

●間食
・アクエリアス
・アイスコーヒー
・０カロリー炭酸飲料

●晩
・ご飯
・天ぷら
・餃子
・もろきゅう

●運動
・有酸素運動(ウォーキング) 60分
・坂道ダッシュ 10本
・空手稽古 2時間

ブログ一覧 | ダイエット | 日記
Posted at 2010/07/06 11:20:23

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水戸の黄門様 2010年7月6日 17:32 (v_v)@かずくんそろそろ断食です！（爆） (_)修業層に入る時期です！ (☆＿☆)汚れた身体を滝に打たれ清めるのじゃ！	コメントへの返答 2010年7月6日 20:15 Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！　断食っすか。。。。おいら根性ないんできっと修行僧にはなれないっす　笑汚れた体。。。。滝に打たれたくらいで清まるかなぁ。。。。自爆
cartvalley 2010年7月7日 0:43 もう５０日目ですか(^^ゞ見ない間にｗ …成果がスゴイ(＠_＠;)	コメントへの返答 2010年7月7日 8:06 ですねー振り返ってみるともう50日目です笑塵も積もれば、山となるではありませんが…毎日の微々たる体重の減量が長期の大きな成果に繋がるんですよねー。たかが100gされど100gです笑しかし、まだまだ目標の中間点にも達してませんので、先を見据えると気が遠くなって気絶しそうです爆
だーもん 2010年7月7日 10:27 身体が意志に反して炭水化物を欲しがってきてるのでは？「冷麺」この時期、たまりませんね～でも「麺類」＝「炭水化物」→脂肪当方、数年前から禁麺類、禁白米（最近は以前の３分の１は解禁）あ～冷麺食いて～。。。。。誘惑に負けそうです。	コメントへの返答 2010年7月7日 10:49 あははっ(^^) 特に炭水化物を絶ってるわけではないので大丈夫ですよ～おいらも麺類大好きなんですよ～～禁麺類はおいらには無理っすね(´□`;) 冷麺うまいっすよねむせるくらい酢を効かせて食べるのが好きです笑

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水戸の黄門様 2010年7月6日 17:32 (v_v)@かずくんそろそろ断食です！（爆） (_)修業層に入る時期です！ (☆＿☆)汚れた身体を滝に打たれ清めるのじゃ！	コメントへの返答 2010年7月6日 20:15 Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！　断食っすか。。。。おいら根性ないんできっと修行僧にはなれないっす　笑汚れた体。。。。滝に打たれたくらいで清まるかなぁ。。。。自爆
cartvalley 2010年7月7日 0:43 もう５０日目ですか(^^ゞ見ない間にｗ …成果がスゴイ(＠_＠;)	コメントへの返答 2010年7月7日 8:06 ですねー振り返ってみるともう50日目です笑塵も積もれば、山となるではありませんが…毎日の微々たる体重の減量が長期の大きな成果に繋がるんですよねー。たかが100gされど100gです笑しかし、まだまだ目標の中間点にも達してませんので、先を見据えると気が遠くなって気絶しそうです爆
だーもん 2010年7月7日 10:27 身体が意志に反して炭水化物を欲しがってきてるのでは？「冷麺」この時期、たまりませんね～でも「麺類」＝「炭水化物」→脂肪当方、数年前から禁麺類、禁白米（最近は以前の３分の１は解禁）あ～冷麺食いて～。。。。。誘惑に負けそうです。	コメントへの返答 2010年7月7日 10:49 あははっ(^^) 特に炭水化物を絶ってるわけではないので大丈夫ですよ～おいらも麺類大好きなんですよ～～禁麺類はおいらには無理っすね(´□`;) 冷麺うまいっすよねむせるくらい酢を効かせて食べるのが好きです笑

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