2021-05-15今日もトレーニング・夜は急遽映画を見に

今日もトレーニングでした。




今日は下半身のトレーニングです。




まず床に位置に座って足が上がった状態で、重りを乗せた台を上げるトレーニングでプレートの両端に足を広げて、重りを２５キロを２枚のせ１５回を４セット。





次に椅子に座って膝下で重りを上げるトレーニングで１５回を４セット。





次にうつ伏せに寝て膝下で重りるトレーニングを１５回を４セット。





最後にトレーニング終わりにルームランナーで徐々に速度を上げて６０分歩いて、５分クールダウンして、５、２キロ歩きました。





また次回の水曜にトレーニングを頑張ります。












「まんぼう」が出そうで、夜のレイトショーで映画を見れなくなりそうなので、急遽映画を見に行って来ました。

映画はエヴァンゲリオンにしました。

鬼滅の刃とエヴァンゲリオンと悩みました。

エヴァンゲリオンの内容は最後まで難解でしたが、最終的には、ありがとう、と言うことみたいでした。

夜中にリアルタイムに見ていて、わかりませんでした。

でもカッコいいのはわかりました。


そうそう鬼滅の刃の映画パンフレットは売り切れいました。

どうか鬼滅の刃のパンフレットを増刷してください。

宜しくお願い致します。