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今日は夕方ではなく、早めの加圧トレーニングの後に、夕方に知り合いマスターのお誕生日お祝いに行って来ました。

雨降りでしたので、電車や街に、余計に人がいませんでした。

電車で街に到着したら、駅前のデパートで御返しを買い、知り合いの天ぷら屋さんにお弁当を注文していたので受け取り、雨に濡れながらマスターのお店に行き、マスター知り合いの女の子を待って、お祝いしました。

マスターの美味しいお料理とシャンパンとワインで楽しめました🍷🍾

天ぷら屋のお弁当は次の日に家族で食べました🍱

毎日朝晩寒いとはいえ、やはり暖かいのですね。

もう今年は桜が満開しました🌸

家の前の公園の桜はポツンぽつんと言う感じの開花です。

満開は今週から来週に向けてでしょうね。

こんなウィルス騒ぎのご時世ですが、桜鑑賞くらい楽しみたいです。

別に騒がないで、綺麗な桜を見れればいいんです🌸❤️

お酒もなし、お料理もなし、一緒に見る相手もなくてもね😊

今日も加圧トレーニングに行って来ました。

イレギュラーの水曜にトレーニングで筋肉痛が取れないままのトレーニングです。

先週からお腹と胸が筋肉痛で、首も痛いです。

ロードランナーで歩いてアップをしてから、機器２つを使って、寝転がり足で重りをあげるトレーニングの、寝転がり腕で重りをあげるトレーニングでした。

また軽く酸欠になり筋肉痛になりました。

今週はゆっくり休んで、また来週トレーニングを楽しみます。



来週は知り合いマスターのお誕生日お祝い予定なので、来週はご飯を食べて、飲みに行って来ます。

まだ行動は予定なので誰かと食べるかは未定です。

今日はイレギュラーの水曜ですが、加圧トレーニングに行って来ました。

いつもは土曜に行きます。

加圧トレーニングをして１週間くらい間を開けないと筋肉痛が回復しません。

今日は加圧トレーニングでまた酸欠になり、物凄い頭痛と首の痛みに襲われました。

物凄い頭痛から回復するのに時間がかかりました。

まだ頭が痛いです。

それから足上げの腹筋もしたのですが、２０数回で物凄くお腹がつりました。

物凄く体がなまっているのだなぁと痛感しました。

まぁきっかけになればといいなぁと思い始めたのでいいのです。

辛いけど楽しみます。

今日からは体験ではなく、週１で月４回の加圧トレーニングに通うことにしました。

体験の加圧トレーニングではないので、なまった体での加圧トレーニングはキツかったです。

終わったら、日曜には両太腿の上側が筋肉痛になり、両腕も筋肉痛になりました。

ついでに少し酸欠にもなりました。

今月はもう週が少なくなり、週１で通えないので、水曜の仕事が終わってから、加圧トレーニングに行って来ます。